题主好！

这是一个需要深思的问题。

现在原生家庭问题被无数的人所关注，但同时也出现了“原生家庭是个筐，什么问题都往里装”的现象。

有很多不想成长的年轻人确实把自己的错误合理化给原生家庭，确实是要非常警惕的。

我把自己的理解与大家分享。

1、对于【青春期（9-18】，要学着看到原生家庭对自己的影响。

这时期的孩子，因为年纪小，一般都还依赖父母生存，受原生家庭的影响最大。

教养方式又是原生家庭影响的核心。

父母在孩子成长过程中的教和养的行为模式，无疑会很大地影响到孩子。

尤其对青春期的孩子而言，通过一点点长大，逐渐认识到原生家庭对自己影响，这时候，只要认识到就可以。

每个孩子无疑都烙有家庭的印记。

温和的父母、粗暴的父母或是养育方式不同，孩子自然会形成不同的应对模式。

而且在家庭里不同的排行对孩子都有不小的影响。因为应对模式也是孩子与父母的共同作用产生的。

所以对于17、18岁的较大一些的孩子，就可以逐渐认识这方面的影响，并且力争更理解自己的行为模式。

2、【年轻人（19-27）】认识自己，形成自我认同以及理想化的自己。

自我认同可以向父母认同的过程中发生，我们长大后如何看待自己和他人。

当一个人形成了对自我的认同，也就意味着对于自己是一个怎样的人，以及自己和社会的关系，有了一种相对稳定且连续的认知。

自我认同的形成，是人这一生中非常重要的任务，在自我认同形成的过程中，或多或少总会遇到自我认同的危机，这是不可避免的过程。

个人在成长过程中，如果无法获得充足的自我认同感的孩子，会将父母的形象保存在脑海里。虽然自我认同的一部分和原生家庭有关，但也不需要沉浸在对过去的埋怨中。

我们学习了解自己过去的成长经历是为了更好的超越过去。

一个人越是理解自己的早年是如何被限制的，就越是能够不被早年经历所限制。

这时候，由于认知水平的提高，可以通过学习逐渐清晰家庭对自己的影响，从而调整，也更好地适应社会、步入职场。并且能够经济独立，人格独立，从而与原生家庭逐渐分化出来。

3、【即将或已经组建自己家庭的人（28以上）】重点关注原生家庭模式对亲密关系的影响，从而建立自己希望的亲密关系。

我们的亲密关系无形中常常会复制我们的原生家庭关系，而且我们常常并不自知。

比如小时候总受妈妈挑剔的男孩子，长大结婚之后，总不由得挑剔妻子，而妻子因为总被挑剔，也常常反击，结果男孩受不了，好像妻子变成了曾经的母亲，不堪忍受而离婚。

或是在成长过程中没有安全感的女孩子，总是一个劲儿地粘着男朋友，回电话晚一点都不行，就是因为仿佛又变成了被妈妈冷落的小女孩。

这些亲密关系中出现的问题，都可以先探索一下自己原生家庭的模式，看看原生家庭对自己的影响，从而跳出原有的循环，建立新的模式。

关于原生家庭这个问题确实可供探讨的方面有很多很多，归根结底，我认为，成年人，无论曾经小时候觉得遭受过怎样的原生家庭的创伤或不良影响，我们长大了，就可以重新建构问题，重新解释，把成长的责任放到自己身上。

相信自己本身的力量，完全可以摆脱原生家庭不利的影响，从而过上自己想要的生活！