如何像毛晓彤一样，被伤害还能保持优雅和自尊？

题主，你好。

关于塑造强大的内心，我想分享自己的看法。

追根溯源：
⭐️难以打破的魔咒，“强迫性重复”
题主提出的反复被欺骗，这一点让我想到了心理学上提到的“强迫性重复”。它是指在儿时的环境下我们的体验会在成年时渴望还原。

因为被反复欺骗过，所以成年时潜意识中选择的结婚对象，恋人，合作伙伴等身边的人可能本身就是不值得信任的，不可靠的人。我们内心会选择这样和幼时相似的相处的环境，同时把我们当时应对的行为模式搬出来，反复重复。可能过去题主遇到相似的情景，也是歇斯里底。现在仍然在重复。

⭐️否定投射

我们看到的世界都是我们每个人主观的世界。
当我们内心不认同自己，否认自己时，会把这种内心对自己的评价外化到我们的生活中。导致我们在生活中，处处感觉到自己是被“否认”“歧视”的。我们不够强大的错觉，都是我自己的错的错觉就是这样产生的。

⭐️评价体系有问题
由于外界环境因素，我们潜意识里默认和接受了外界对我们的看法，那些不合理的否定渐渐内化到我们心中，我们失去了对自我理智清晰的判断。

建议：
✅回顾和检视生命中的早期的重要人际关系。回想他们对自我的否定是否合理。

✅自我识别，可以借专业人士对自己做出更客观的评价。熟悉亲近的他人并不适合做这项工作，因为会有偏差。

✅自我建设
1.能力建设

2.心理建设（做好时时检讨反省自我的准备，对自己有客观的评价）

3.环境建设（为自己选择合适的环境，远离不恰当否定的环境，减少潜意识对自己的影响）