晨曦-心程

Lv2  小海葵

咨询达人/互动达人/心理作者/优质答主
题主你好,我是晨曦心程。看到你的描述,真的很细心疼你,给你一个温暖的抱抱。

你说半年前觉得自己好了,可最近却有点控制不住情绪了。

不知道最近在你身上发生了什么事,重新打开了你的情绪开关。回到了过去的抑郁,焦虑中,现在或许还有一点点恐惧,被自己想要杀人的想法吓到了。

很欣喜的是,即使在自己的这种不良情绪下,你的理智依然占据这上风,告诉自己,不能自杀,不能伤害父母,不能让家人难过。

◆关于魔鬼,我在你身上看到了我自己。

有一次我开车时,在车里跟老公吵了起来,彼此互不相让,我当时的想法就是,要不一起死吧,我只要稍微打偏一点方向,车就可以撞上高架的护栏,我们就可以一起死了。

跟你一样,我的理智告诉我要冷静,要控制。我当时就把我的想法吼了出来,告诉他,“你再多说一句,我保证两个人一起见阎王,请你闭嘴。”

魔鬼每个人身上都有,接受他的存在,接受他的叫嚣,你只需静静的看着他,愿意的话去你抱抱他。或许魔鬼会变成天使。

◆关于情绪
1.首先我能感受到题主内心的[愤怒]。
[愤怒]是因为自己的利益被侵犯,或者内心的期待未被满足。

题主说“但是现在我看着那些比我好比我幸福的人我想毁掉,甚至想杀了他们,我越来越嫉妒。”

这句话我感受题主的期待是:自己的抑郁好不容易好了,认为自己的幸福生活即将开始,可是因为某些(件)事,你的期待被打破了。

所以题主想要实施的行为是:破坏,毁掉。采取的是攻击行为,实际行为是:隐忍,伤害自己(不忍伤害别人,转而攻击自己)

2.之后我感受到的是[抑郁]

[抑郁]是认为自己丧失了什么。

题主说“但是现在我看着那些比我好比我幸福的人我想毁掉,甚至想杀了他们,我越来越嫉妒。”

这里题主或许认为自己丧失了幸福的权利。

想要采取的行为是自杀。此时题主思维转向,想到害怕父母因失去孩子垮掉,采取了仅有的积极策略,控制自己,撑着不让自己自杀。

题主,真的辛苦你了,愿意为了深爱的父母去努力,去抗争。再次抱抱你,我也想告诉你,你不用那么坚强,该软弱就软弱一下,这个时候去抱抱你的父母,不仅他们需要你,你也更需要他们的怀抱。

不管你现在年纪如何父母对你的爱,就是你最大的幸福,也是你最大的财富。在他们面前,你不需要强大,你只是个需要被保护,被疼爱的孩子。你可以在他们的怀里哭,可以得到他们的保护,可以得到他们的陪伴。

有他们的爱在,你就是那个最幸福的小孩。

最后想告诉题主,幸福是一种能力,当你开始爱自己,幸福就会一直伴着你。有壹心理的人此刻陪着你,也是你的一种幸福,你感受到了吗?

爱你👫,与你在一起


  • 鲸厂问答君
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…