我妈特别情绪化，说话又特难听，感觉要被我妈逼疯了？

你好啊，我是咨询师岛哥，很愿意与你探讨你的困惑。我的基本意见是：继续用【书写疗愈】释放压力、填补坑洞；幸与不幸，都是自己的选择。通过学习，尝试了解并理解母亲，学会做自己的内在父母。

看了你的描述，你一直以来被情绪化的妈妈裹挟，从小到大都是这样。这导致你已经不太会反抗，甚至泛化到了被别人欺负也无法保护自己。一直到现在，你父亲还要你让着她。这让你非常愤怒和伤心。

你的妈妈似乎就像一个孩子，而你反过来倒像是她的妈妈，为她的情绪和行为负责。我的感觉，你们俩的角色似乎完全倒过来了。

这种滋味非常不好受，心疼你，这么多年受苦了。

碰到这样的妈妈，确实让人很难受。尤其难受的是当你想反抗的时候，你爸爸反而劝你要忍让她。身背“两座大山”的你，感受到压力山大。

在家里本应该在父母膝下承欢的你，反过来要承受他们的情绪，想象得到你的难处和无奈。

“不知道在这里说这些有没有用。”从这句话来看，看得出你的心灰意冷，却还是抱着一丝希望。或许你已经想出了很多办法，却可能总是无法逃脱这个命运。

你可以感谢自己的勇敢，并找对了方向。相信在这里你一定会得到一些安慰和解决问题的方法。

这种情绪让你感受非常不爽，压力曾经让初中的你就已经崩溃。不知道，在这里写下这个问题的你，是否会感觉长舒了一口气，心里有没有一股放松的感觉？

这可能是【书写疗愈】的力量。它可以把自己的压抑和不爽情绪尽情地释放，你还可以把这些愤怒和无奈写在你的日记里。这是书写疗愈的力量，也是第一个阶段，叫做减少压抑。

它的第二个阶段，是填补坑洞。你想象中的父母应该是什么样的？你想象中别人可以怎么对你？这些也可以写下来。你还可以记录【感恩日记】。或许，父母做不到，但是你自己可以做到。比如，抱抱自己，对自己好一点等等。

第三、第四个阶段，分别是愉悦身心和勇于创造。或许，当你度过前面两个阶段后，你会爱上写作，并一发而不可收。

当你把自己的愤怒和情绪记录下来，并逐渐接纳自己后，你或许还可以了解你父母尤其是你母亲的过往。

她或许并不想这样对你，但囿于她自己的成长经历，她并不知道该如何养育孩子。

毕竟，我们无法给别人自己无法拥有的东西。

当你稍微了解她以后，或许你可以多点理解。这并不是要你原谅她，但至少可以让自己好过一点。

过去的事情我们无法改变，但我们可以改变现在和以后的样子。

心理学大师阿德勒说过，幸与不幸，都是自己的选择。

我们已经成长为大人，可以为自己的现在和将来负责，也可以避免以后的孩子重蹈覆辙。

你看，到这里来勇敢地求助，就是你自己选择的道路。

你受伤的经历较长，受的苦较重，或许你可以寻求咨询师的帮助，把自己的童年重新再过一遍。

你还可以寻求自助助人，学习心理学是一个不错的选择。《被讨厌的勇气》这本书你也可以阅读一下，或许，通过与父母建立界限，不要事事再让着母亲也可以是你的选择之一。所谓的自由，就是被他们讨厌。

如果愿意，你可以在壹心理平台做做潜意识和原生家庭相关测试，看看自己内心的创伤，让潜意识意识化。如果有疑惑，你还可以通过我的个人主页，预约我进行相关解答。

我是壹心理首批【心探教练】洗心岛，世界和我爱着你。