萌萌秀

Lv0  小虾米

优质答主/分馆馆长
题主,看了你的问题,也看了几篇星回答,感觉他们已经把上瘾原因都说明白了。我完全赞同,因此也就不再赘述,在这里我主要谈谈如何戒掉游戏瘾的想法。
▶️找到产生玩游戏上瘾的原因

玩游戏其实是一种逃避现实生活中存在问题的方式,多数情况下玩游戏的人一定是在现实生活中遇到过不开心不如意又无法改变的事情,再有就是自己无所事事,没有新的目标确立而一时迷茫起来了,只好先用玩游戏来打发时间和遮掩自己的不如意。还有一种上瘾的现象就是痴迷游戏想跟游戏一觉高低,有一种研究的味道。我想你肯定不是后者。
▶️戒掉游戏上瘾的方法

所以要想戒掉玩游戏的瘾,首先要确定自己意识到自己玩游戏上瘾是一种错误,是否下决心要戒掉这种瘾。
如果这个前提确定了,那么后边的事情就好办了。
自己想戒是内因,如何去戒瘾是外因。当内因与外因相结合,假以时日一定会成功。
▶️找到自己的病因“对号入座”去做自己必需去做的事情

⭕️如果你是因为无聊而深陷玩游戏的泥潭,你就可以鼓起勇气去寻找一个小目标去努力实现它。当你在追求小目标的过程中找到自信,你自然就没有时间和兴趣玩游戏了。
⭕️如果你是遇到挫折无法改变自己的命运等问题而玩游戏上瘾的话,你就需要家人盆友或专业队伍心理咨询师与你沟通交流和引导。这个前提也是首先你要有戒掉玩游戏上瘾的决心。然后通过与他人的倾述和交流找到自己解决问题的方法,最后一步一步让自己的内心强大起来,就慢慢会戒掉玩游戏的瘾。
⭕️假如你自己已经开始接纳自己的不如意可以面对自己的命运了,你就可以也能够一切从头开始最求自己的价值和成就了。以上观点希望对你有用。
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