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自卑,缺乏勇气改变,受气,特别敏感? 回答数17

yanglili*^O^

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01-29回答了:
你好,我是答主yanglili,有幸看到你的问题,希望我的分享能给予你相应的帮助,让你多一份自信,多一点勇气,愿意走出尝试改变自己的第一步。

从你的文字描述中能感受到你内心的矛盾,纠结,分裂,撕扯的状态。你所有外在表现出来的行为举止都反应了你内在的不自信,自卑,低自我价值感。这些之所以一直伴随你,是因为它们是在你早年的成长中就已形成的,与你被养育的方式(你的原生家庭)有密切关系。你想要改变这些的前提是不仅要先看到它们,它们确实是真实的你的一部分;而且也要明白它们是如何形成的以及是以什么样的方式一直伴随着你,影响着你的工作和生活。

因为自卑,你在比自己权势,地位高的人面前选择了讨好,不敢勇敢表达自己内心真实的声音和想法,而是以满足对方的需要为主导而忽略,压抑自己的需要,情绪情感。心理学中有句话:你怎么对待自己,别人就怎么对你。别人怎么对你都是被你教会的。你在别人面前的先人后己,总是忽略和压抑自己的需要和情绪情感,会让别人以为你是真的无欲无求的,可以被随便对待的人。所以别人就会在与你的相处过程中不会在意你的感受,情绪情感和想法。但是真实的情况并不是这样,你对他们的讨好是有需求的,你希望他们能以你对待他们的方式来回应你。但是他们并不知道内心真实的想法。你内在被压抑的情绪情感和需求,如果长时间得不到满足,你的讨好就有可能转换为指责。这就会让好友的关系渐渐变得疏远。

讨好的应对模式最早产生于你与父母不良的互动沟通中。父母可能小时对你的忽视比较多,关注太少;父母可能总会以否定、打击式的教育方式为主;总是拿你和别人家孩子比较;陪你的时间很少;或许可能是父母彼此的感情不和,总是吵架、矛盾不断;这就会让幼小无力的你认为一切都是自己的错,是自己不够好,自己让父母伤心难过了,这时作为孩子的你内心是自卑的,不自信的,自我价值感极低,总想着去讨父母的开心,吸引父母对自己的注意,只要能让父母开心,那自己可以做一切,就这样在原生家庭不良的互动沟通模式下让你成为了一个不自信,自卑,自我价值感低而要通过不断地讨好的方式委屈,压抑自己获得比自己地位,权势高的人的认可和接受。但因为这是在压抑,忽略自己正当需求的基础上所做的违心的选择,你的讨好没有获得自己期望的回应,这时你就不愿与他们有更亲密的接触和交往。也就是没有真正的朋友。

在比自己地位、权势低的人面前,你又会有一种强烈的优越感,这也是你从父母小时对待你的不良的互动模式中习得的。父母在你小时指责你,否定你,打击你的那种姿势,让你感受到他们对于你来说有一种高高在上的、不可超越的权威和优越感。长大以后的你会产生一种补偿的心理,就是在比你地位,权势低的人面前,就会无形中生发出一种强烈的优越感。想要有去指责他们,挑剔他们的冲动行为。但你内心又意识到了自己行为的不妥当,因为他们并没有你所指责,挑剔的那么糟糕,他们也并不是与你有深仇大恨的敌人。


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