30岁患上躁郁症，渴望爱又不敢爱，以后人生怎么办？

题主你好，我是晨曦心程。看到你的问题，能感受到你的焦虑情绪以及抑郁情绪。我虽然没法解决的的躁狂症，不过我可以把我读完对我感受和你聊聊，希望能够帮助到你。


◆当你想到自己没有女朋友，没有结婚的时候，我猜测一些你的想法：
1.我年纪这么大了，没有女朋友，人家要笑话我了。
2.我怎么没有女朋呢？没有女朋友就不能结婚，不能结婚就不会有幸福的生活？
3.又要过年了，年纪又大一岁，我还没有女朋友，回去又要被父母啰嗦，被七大姑八大姨围攻了等等

这些都会造成你的焦虑，相对应的会感觉烦躁，想要立刻找个女朋友，解决这些问题。但是找女朋友获得亲密关系并不是一件可以立马解决的问题。

4.相爱却不敢爱的时候，是否会觉得自己没用，自己没有能力，怎么就不感去表达爱，去接受爱，去面对爱呢，觉得自己没用，什么事情都做不好。此时你又会陷入到抑郁状态里。

▲一方面建议题主找专业的咨询师，系统的去做一些咨询。

▲另一方面建议题主可以看一写相关方面的书《生命的重建》《自卑与超越》《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》《亲密关系》，读的话有可能会比较慢，听解读的话可能会快一些。


▲愿题主能够变成更好的自己，拥有幸福的亲密关系，找回爱自己的能力。