小小海豹

Lv0  小虾米

咨询达人/优质答主
你好呀~
如果失眠的情况大多数是和情绪问题一起出现的话,我认为很大可能是由于心理问题导致的时候失眠。
你说了你也不知道为什么,那么建议可以在本院做一做焦虑、抑郁的心理测评量表,判断一下问题的方向和严重程度。
如果没有问题的话,可以找一名合适的心理咨询师,做一段时间的咨询,或者是自己主动做出一些改变的尝试。
如果问题比较严重的话,可以配合一些安眠类、精神类药物。

总之,最重要的就是找到失眠的原因,然后寻求改变。
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