自卑，缺乏勇气改变，受气，特别敏感？

题主您好

我曾经也害怕与人交往，担心他人的嫌弃，所以变得畏手畏脚。我能与您感同身受，孤立无援的感觉太难受。

🍀害怕拖别人后腿
🍀自卑敏感
🍀不接纳他人
🍀工作中的不顺心

从小时候开始就感受到自卑，没自信，怕他人嫌弃与排斥，所以不愿意进行社交。但又由于没有社交，导致自己孤单无援。

在您小时候或许受过心理创伤，或是父母不在意，感受不到爱。造成您缺乏安全感，不敢接受他人的爱，自己也不爱自己。

那么在生活中，我们如何建立起自信呢？

第一步:要适当的沟通

在和对方合作时，把自己的顾虑说出来，相信合作伙伴会理解您，并且你们之间关系会变得更近。在面对门卫心情敏感时，可以观察一下，他是单独针对你一个人，还是对每个人都如此。猜疑是敏感的助攻，打破猜疑，消除敏感。

第二步:学会敞开心扉

认识自己是树立信心的前提，了解自己的优缺点，从客观上去看待自己的不足之处和擅长方面，学会敞开心扉，去接受他人。往往他人并没有表达什么恶意，全凭自己大脑现象。

第三步:从小事做起

走路不再低头，做好仪容仪表。外在形象也是帮助树立信心的重要一步。当你每天重视生活时，生活也会回馈你温暖。

第四步:学会暗示自己。

自卑、敏感往往源于自己的不自信，太在乎他人的看法。出现这种情况时，我们可以选择自我暗示，相信自己可以做到，做到不胡思乱想。


希望我的建议能帮到您