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有同感

自卑,缺乏勇气改变,受气,特别敏感? 回答数17

summer糖糖

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01-26回答了:

您好,我是壹心理首批心探教练summer糖糖,在提问区看到你的提问,在提问中,你描述了自己的现状,你感觉自己一直生活在自卑之中,怕表达自己,怕连累朋友,不想去认识与结交新朋友,总感觉自己在单位很受气。

 

在这样的感受中,你一直在努力的想要改善自己,但似乎一直没有找到一个合理的办法。

 

你知道吗?其实,你在提问中对于自己的描述,是对自己的很好的认识与总结,只不过,你需要找到一个让自己突破与改变的契机。我想从以下一些方面来与你分享。

 

 

【当前的现状正源自于对自我的“不接纳”】

 

 

正如你在提问中所说,你不想接纳自己,这种不接纳感,让自己看不见自己真实的内心。

 

我们可以试着想象一下,当你凝视自己的内心时,也许只能看到混沌一片,因为不接纳,你并不能真实探索自己的内心。

 

在你的潜意识中,有这样一个类似想法:“那个混沌的内心中是充满恐惧与危险的,或者说是令人恶心的。

 

总之,这种自我排斥的感受,让自己始终无法接近真实的自己,你无法看清自己,也就无法真正建立自信。

 

你不知道的是,在那个混沌的世界中,其实藏着你内心的宝藏,那是只属于你的强大内心力量。

 

你回绝了那片世界,也就放弃了自我改变的可能,如果你真的想要有所改善,让自己的人生重新绽放光芒,我想接近那个你不接纳的世界,是你必须要面对与成长的旅程。

 

 

【不接纳还有可能是因为当下的你还未真正遭遇“自己必须要改变”的外在压力】

 

 

自我成长不是一个舒适的过程,它会不断的让自己跌入那片混沌之中,然后再不断的让自己重铸。

 

因此,想要让自己接纳也不是一个简单的过程,这个过程必然会带来心理上的阵痛。

 

我想你也许也尝试着让自己接纳与改变,但是这总会让自己感到难受,因此,最终你选择了停留在这看起来糟糕,但却相对舒适的心理圈中。

 

要使自己真正的接纳自己,也许某一天自己遭遇了某种压力,促使自己必须开始接纳与改变,才会让自己这么去做。

 

 

【建议在心理咨询师帮助下自我成长】

 

 

关于你在提问中的困惑,有自卑,有在人际关系中的困扰,也有在单位上的压迫感与受气感等,这些问题本质上都是需要在自我成长中不断接纳自己,否则难以从根源上来解决,需要自己逐渐找到内心属于自己的力量感。

 

在此,我建议可以寻求专业心理咨询师的帮助,如果你想要通过自我学习来成长,建议你可以阅读《了不起的自我》,理解自我成长的秘密。

 

最后,建议你也可以在壹心理平台做一个“潜意识投射”“房树人绘画测试”心理测评,了解自我性格特质,更好的帮助自己实现自我成长。测评后,可以点击我的头像,在我的个人主页预约心探教练“一对一”服务。我是壹心理心探教练summer糖糖,如果有需要,欢迎您的预约。


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