22岁大学毕业，女生，社交恐惧症怎么克服呀？

你好吖，小题主～

对于小题主的问题我给小题主一些建议。

*交友恐惧症，不敢和别人建立亲密关系，非常自卑。
*不敢与别人交流，特别是与自己价值观不同的人交流。
*觉得受原生家庭的影响。

1.自卑情结是每个人或多或少的都会有的。自卑是人们前进的动力。我想小题主不敢和别人建立亲密关系是因为内心的自卑。害怕建立了亲密关系后，你们的交流更深人，会看到你内心所自卑的一面。

希望小题主能正确看待，并且从中进步。你可以试着去和别人慢慢交流，并且从中觉察自己，自己是在害怕什么。那一瞬间的害怕，你想到了什么？

小题主如果感觉到自卑，不如想一想在自卑什么。想到自己在哪方面感觉到自卑，就在哪方面不断的进步，去改变。相信你会看到优秀的自己。

2.不敢与别人眼神的交流，不敢和别人交流，害怕别人会说一起去吃饭去。眼神的交流有时候在传达一种信息。当两人在交谈是，眼神的交流表明在认真听。适当的眼神交流也是可以的。
小题主可以试着观察自己，在交流时候观察自己在害怕什么，觉察自己。了解自己，有事当你明白了，有可能会发现不可怕。

希望我的建议对小题主能有所帮助。

世界和我爱着你～