为什么做精神分析这么痛苦?

题主，你好！

如果你所说的精神分析是指一周数次的高密度心理治疗或咨询，不得不说这确实是一个很有勇气的决定！

无论是否存在明确的所谓“症状”，在发生重大生活事件或者接受精神分析之前，我们的心理世界都维持了一种相对的平衡，这种平衡的一大作用在于尘封发展停滞和生而为人不可避免的缺失与冲突，但同时也是一种对于所谓“致病”原因的妥协，这种妥协本身可能也并不利于心理发展或日常生活，我想这也是谋求改变的原因。

而精神分析隐含着一个目标：在人我关系中探寻曾经阻碍个人成长的“真相”，往往，这些真相和原因很难让人感到愉悦。

若仅回应精神分析本身带给你的感受。

1. 随着咨询的深入，曾经在内心建立起的平衡会逐渐动摇，阵痛是用更为健康、适切的平衡替换旧有的、对于心理困境起到过补偿作用的平衡的结果，也就是说，痛苦的感受，甚至是抑郁的情绪意味着你和你的咨询师已经踏上了成长之旅；

2. 关于漫长，确实是个让人有点儿抓狂的问题，试想一条走起来万分艰难的路，居然还不知道何处是尽头，岂不是太没有奔头了……但我以为，这是目标导向的问题。从成长本身来看，我们其实始终都在成为自己的过程中，在过往的日常生活里，正是经历的点滴，与重要他人的关系，慢慢形成了现有的性格还有内心世界的样貌。而不论说是改变还是发展，精神分析更像是以现有的基础为起点，接续或者重启了发展之路，改变和成长仍旧隐含在你与咨询师的合作中，你们两人的关系中。

因此，也许从某种角度来看，你在精神分析过程中的体验（无论痛苦与否）都是成长和改变这个过程已经启动的证明。

然而，在精神分析过程中，不同于以往，你不必一个人面对和承担这些情感苦痛，因为精神分析（和其他所有心理咨询与治疗形式一样）是（起码）你和咨询师两个人共同的工作。

祝好！