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3人

有同感

无法相信他的解释,如何重建和伴侣之间的信任?

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红雨

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01-22回答了:
你好!

非常能够理解你此时焦虑不安和痛苦的心情,抱抱你!

从无意中看到有人给男友发早安的微信开始,就感到内心隐隐的不安,于是你翻看了男友的旧手机,发现了他的和前女友之间,让你震惊的一些过往。虽然有过沟通,但是问题没有得到满意的解决,你对他的信任开始崩塌,觉得越来越不了解他。但是我看到你此时还并没有失去理智,因为你明白总说这些会对感情的负面影响很大,所以你不知道该怎么做。

1.你的痛苦可能来源于亲密关系的信任危机。可能因为男友之前没有主动把这些情况给你做一个做过沟通,是你无意当中发现的,这个时候你就会在心理上对男友的坦诚佑打上一个折扣。之后,你发现他和前女友之间的一些事情出乎你的意料,你感觉他的行为你无法理解,对他的解释你更是怀疑,这个时候你对他的信任感可能就剩下很少,而在亲密关系里,信任是非常重要的,如果出现信任危机,那很多东西可能就会不一样了。

2.把对方当做来自另一个星球的人来理解和尊重。虽然是亲密关系,但是两个人毕竟来自不同的家庭,不同的成长的环境,不同的教养方式,个性的独特性因素,等等都是客观存在的,所以两个人要想常建立长久的稳定的关系,可能需要更多的彼此理解和彼此尊重,包括我们不能理解的地方,也需要充分的去尊重。只有在尊重的基础上去建立信任,才可能会有真正深刻的信任。

3.在尊重和信任的基础上,建立边界感。在亲密关系里边界也是非常重要的,虽然两个人之间有很多可以交流和分享的东西,但是并不意味着亲密关系里不需要边界,比如不建议在没有经过对方同意的情况下,翻看对方的手机和隐私。因为每个人的内心都需要有自己独立的空间,有自己独立的位置,我们只有彼此尊重,尊重对方的底线和隐私。对方是一个完整的有独立意识和人格的人,他有自己边界,有自己的空间,有自己的想法,有自己的爱好。一位哲人说过”灵魂只能独行,因为我们都有能力决定自己的方向,却没有能力控制别人的道路”。即便是亲密关系,也是如此,如果没有这种边界感,没有把握不好亲密关系的度,就会出对亲密关系形成一种伤害,从而还有可能会导致关系的破裂。

4.守住边界的同时,学会表达自己的诉求。如果在亲密关系里自己有一些很自我的感受,不是不可以表达。表达这种感受,不意味着对方的干涉。这没有边界感是有区别的,在守住边界感的同时,学会用适当的方式或者更巧妙的方式来表达自己的诉求,有助于亲密关系的促进。比如说你可以告诉男友,你在你了解到他之前和前女友之间的一些事情之后,内心的感受。表达这些感受并不意味着我们强求对方去做什么?而是希望对方能看到更真实的自己。如果对方足够爱你,他会去做相应的调整。如果他没有任何的改变,我们也要理解和尊重,毕竟那是他自己的事情。

5.无论什么时候,做最好的自己才是关键。做好自己,意味着不过于依赖对方,有独立的人格,有完全的自信,更好的发展自己,做最真实的自己,才是最好的生活状态。

你若盛开,蝴蝶自来!

话不多言,因为我觉得你是一个很有潜质的人,你有理性也有觉察。每一件事都是在突破自己的壁垒,认识一个新的自己。

祝你安好!

希望红雨的答复能够帮到你,谢谢你的提问!
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