回答详情

1人

有同感

22岁大学毕业,女生,社交恐惧症怎么克服呀? 回答数3

初橙鲸

鲸鱼社工

关注
有用3
01-21回答了:
楼主你好呀,我是鲸鱼社工初橙鲸~~

给你一个温暖的抱抱💕小初橙也是一个很害怕与别人对视,害怕与自己价值观不同交往的人呢。看了你的问题,也很有感受,接下来就让我们一起来探讨一下吧。

我们先从父母的教育观念来入手吧:
一是不要欠别人的人情;
二是如果不喜欢就不要跟他们玩。

看得出来你的父母对你要求很严格,对你周围的社交也有较严格的掌控。你提到这两点在你的生命里刻下了印记,接着我们来探讨一下对这些观念可以做一个怎样的完善,使它更适合你的交际吧。

首先你提到了父母教导你不要欠别人的人情。这虽然在一定程度上可以培养我们诚实守信的品质,但这也会让别人更难地接近我们。因为当我们处在一段关系中的时候,总会有亏欠别人和别人亏欠我们的时候。如果想要不欠别人的人情,那么无形之中我们会隔绝很多关系。

其次是父母告诉你不喜欢就不要跟他们玩。我想这也是会什么你跟男友的关系会相处得很好,但跟其他人就很难建立起关系。因为我们大多数的关系,可能我们不一定喜欢对方,但这段关系对我们来说是有用的,我们就会留下它。如果仅仅是因为不喜欢而拒绝的话,会在无形之中难以满足我们其他的需求。

最后的最后,楼主提到了社交恐惧症。楼主下次再面临类似的情况的时候可以试着觉察一下,你所害怕的到底是什么。比如说害怕眼神对视,是否是因为害怕与别人产生交集呢?再比如说害怕与人交流,是否是因为害怕与人交流的时候会产生矛盾,暴露出自己不讨人喜欢的一面呢?

社交恐惧症限制了我们的交友圈,将我们困在自我的一个狭小的空间里难以走出。但只要你向世界向他人迈出一步,你所会看到的就是一个崭新的世界,你就能开始走向一个崭新的自我。

祝好(壹心理鲸鱼社工🐳)
寻找我的私人社区 全部
青岛大学分...

青岛大学分... 排名(110)

分馆成员(15)

青年与性少...

青年与性少... 排名(55)

分馆成员(48)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数