31岁焦虑症患者，如何面对未来亲人的离去？恐惧无比

我们的焦虑是来自于我们对自己的不自信和不独立，不能应对未来的事情，对未来的可担心的事情进行了很多想象加大了恐惧。其实有些时候我们是过低的估计了自己的承受力。