回答详情

4人

有同感

每天感叹时间流逝太快,却不珍惜怎么办? 回答数5

努力追梦的小可

2星优质答主

关注
有用2
01-18回答了:
这就是我们经常说的,我懂得很多道理,但依据过不好这一生的典型。我们知道为自己好要做什么,例如:读书、锻炼身体、不熬夜等等,但实际上书,越买越多,但看的没有几本,运动装备买了很多,但只放在那里,甚至健身卡办了也没去过几次,总是熬最深的夜,用最贵的眼霜。就这么自我矛盾着,其实归根到底,还是因为自己的惰性,我们总是偏向那些简单的,舒适的行为,那些要花时间,需要动脑子的总是一拖再拖。题主说的这些也算是正常现象,很多人都有这样的问题,例如:我。改变是一个痛苦的过程,但只有改变才能达到自己想要的目标。

1.列计划清单,给自己指定5年、3年、1年的目标,再把这些目标拆分成每月每日的目标。我们有时候拒绝改变,是一下子就制定了一个长期目标,这样一看,觉得很难实现,也会觉得无从下手,所以,最终不了了之了。把目标拆分成小的,执行力度大的更好些。

2.创造可执行的环境。例如:把书放在触手可得的地方,把手机静音并放的离自己远一点的地方,把运动服放在抬眼能看到的地方,提醒自己要运动等等,不断为自己制造这样的环境,提醒自己,“逼自己”去做那些想做但因懒惰而拖延的事。

3.自己设立打卡行为,可以参加相关打卡群或者购买一些课程,让别人监督自己 帮助自己去执行相关计划。

4.设置奖励制度。生活需要仪式感,所以自我奖励也很重要,某个阶段目标达成了,就可以买一个心仪的礼物送给自己等等。

我们一直没改变可能是因为没有享受到这些良好习惯、行动给自己带来的优势,但凡受益了,可能就会有很大的动力去执行了。例如:健身后,别人都夸你身材真好,向你讨教经验,这样可能也会促进你去执行计划。

说给你听,我自己也得加油~年复一年,日复一日,再不努力就来不及啦~这个过程有难度,正是有难度才有成就感~
寻找我的私人社区 全部
莫凡小屋

莫凡小屋 排名(31)

分馆成员(82)

自律小社团...

自律小社团... 排名(62)

分馆成员(39)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数