每天感叹时间流逝太快，却不珍惜怎么办？

这就是我们经常说的，我懂得很多道理，但依据过不好这一生的典型。我们知道为自己好要做什么，例如:读书、锻炼身体、不熬夜等等，但实际上书，越买越多，但看的没有几本，运动装备买了很多，但只放在那里，甚至健身卡办了也没去过几次，总是熬最深的夜，用最贵的眼霜。就这么自我矛盾着，其实归根到底，还是因为自己的惰性，我们总是偏向那些简单的，舒适的行为，那些要花时间，需要动脑子的总是一拖再拖。题主说的这些也算是正常现象，很多人都有这样的问题，例如:我。改变是一个痛苦的过程，但只有改变才能达到自己想要的目标。

1.列计划清单，给自己指定5年、3年、1年的目标，再把这些目标拆分成每月每日的目标。我们有时候拒绝改变，是一下子就制定了一个长期目标，这样一看，觉得很难实现，也会觉得无从下手，所以，最终不了了之了。把目标拆分成小的，执行力度大的更好些。

2.创造可执行的环境。例如:把书放在触手可得的地方，把手机静音并放的离自己远一点的地方，把运动服放在抬眼能看到的地方，提醒自己要运动等等，不断为自己制造这样的环境，提醒自己，“逼自己”去做那些想做但因懒惰而拖延的事。

3.自己设立打卡行为，可以参加相关打卡群或者购买一些课程，让别人监督自己 帮助自己去执行相关计划。

4.设置奖励制度。生活需要仪式感，所以自我奖励也很重要，某个阶段目标达成了，就可以买一个心仪的礼物送给自己等等。

我们一直没改变可能是因为没有享受到这些良好习惯、行动给自己带来的优势，但凡受益了，可能就会有很大的动力去执行了。例如:健身后，别人都夸你身材真好，向你讨教经验，这样可能也会促进你去执行计划。

说给你听，我自己也得加油~年复一年，日复一日，再不努力就来不及啦~这个过程有难度，正是有难度才有成就感~