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一定程度上“丧失了爱的能力”,变得冷漠怎么办?

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Audrey@GT66

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01-18回答了:
Dear friend:

看到你的个案,很特别。我记得有一个测试,问到一个问题,在与人对话的时候,你是与对方说的一样多,还是只有对方在说,还是自己说的比较多。这个选择,说明了人与自己之间的关系是否平衡。

假如我们只想要被爱,而不想学会爱人,那最终我们会丧失爱人的能力,甚至丧失爱自己的能力。

所以你能提出这样的问题和学习改进是非常好的!




在文中提到,你只有在同龄人和室友面前才会感到满足。这说明你比较喜欢和你有共鸣、价值观贴近,能与你产生同理心的人沟通。这类型的人让你感到被接纳和开放,让你可以卸下防御。

但走到家族的宴会里,可能就失去了这些条件了,不知道对方能否接纳自己的不一样。面对着未知,这存在着一些自我防御。

面对着亲密关系,可能你对对方不感兴趣。有可能你没有让对方走进你的心里,你也没有走进对方的心。

假如要融入家族里面,或者再去爱人,可能你要放下防御,然后静心欣赏他人。




【第一】尝试先去放下防御

这可能会让你勾起不安,害怕被拒绝,害怕不被理解,害怕无人明白而感到孤独,甚至让你感到失望。

你可以先深呼吸,允许这一切的发生和存在,并且原意接纳这一切。

【第二】勾起对他人的兴趣

你可以学习摄影,在街上抓拍,你认为感动你,让你欣赏的人们。

透过抓拍,可以学会在镜头关注他人和欣赏他人的纯粹。让你勾起对人的兴趣,让人与你的心联结在一起。

而且,这个练习有益身心。

透过重复练习,可以重新学会用不同角度看待他人,放下以往沉闷的印象。

【第三】与老人家相处

在文中看出,你和外婆是很好感情的。本身有感情基础,沟通上来其实也不难。

你可以先问候外婆的身体状况,一边陪伴,一边探听她的需求,你会越来越发现,有些地方是你以往忽略掉的。你可以趁着这次机会,重新认识和了解外婆。

同时,学会放下过去固定的思维,扭转自己以往的固定的相处模式。

【第四】与恋爱对象相处

其实也与以上的差不多,之后会深入了解对方喜欢什么爱的方式。但前提是,你肯定是出于自愿的。

但是假如你发现对方不是你喜欢的人,其实也不需要勉强自己。不要为了证明自己有爱的能力和对对方感兴趣,而假装自己喜欢对方,或者对对方感兴趣。

摄影只是打开自己对人们的基本兴趣,果真你真的喜欢上一个人,自然会对对方感兴趣。




希望可以帮到你,重新打开心扉去认识身边的人!

Best wishes!

Your friend:Audrey



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