ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
▲关键点在于有这些想法就一定错误吗
▲回顾人们自己生活很多人有类似认知
▲难道每天碰到就要做一下认知疗法吗

这也说明并不是所有人都适合进行认知疗法,有些人更加适合进行精神分析流派,能够避免认知行为疗法的锋芒,能够用更加漫长內隐的方式打开来访者内在的困惑,每个来访者,每个人的想法都不一样。

对于认知疗法的态度也不一样,并不是说有了那些不合理想法就要进行认知疗法,如果个人觉得自己挺正常的,那么为什么要去咨询呢,仍然要看自己的意愿。

真正信任认知疗法才可以去进行相应的调整,因为很多时候人们都会出现各种不太舒适的认知,不能绝对说明就是错误的,只是仍然存在于人们的脑海中。

如果你对于认知疗法存在相应的不认可或者疑惑,这就是可以与其他人谈谈的,今后也可以考虑不进行这个流派的咨询,可以优先考虑缓和的接纳承诺疗法或者精神分析也可以的呢。






ZQ 🐬








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