Lv1  小珍珠

优质答主
题主,你好:
我是很喜欢认知疗法的,所以想回复你的问题。
我们来看一下你举例提到的错误认知。
第一个:一个女孩要是被男孩抛弃了,她认为所有的男人都不是好东西。如果她认为那个男人不好,这是正常的,但她认为所有男人都不好,就是错误的认知了。因为其他男人她也不曾了解,不曾接触,直接判断是不是有以偏概全的嫌疑?
第二个:男的被女的抛弃,他也会觉得所有女人是不是都爱钱,钱是万能的。或者说果然女的都喜欢长的好看的。在这个描述里,和上一个一样,都有以偏概全的问题,而且如果他还想寻找伴侣,这样的判断,只会让他无论看到什么,都觉得符合自己的判断,境由心生说的就是这个道理。这样下去,他有可能遇到两种女人,第一种,遵循吸引力法则,找到一个爱钱爱貌的女人;第二种,找到一个朴实的女人,但被执念遮蔽了双眼,以为她也是那样的女人。这就是错误认知可能造成的影响。
如果那个女孩,相信这次的恋情失败只是一次的遇人不淑,下一次有可能遇到一个珍惜自己好伴侣,并以此为目标,那她才有动力去寻找下一个正确的人。要是相信所有男人都是坏的,前面都是伤害,还要继续向前吗?
如果那个男人觉得所有的女人都爱钱,他是要努力赚钱,还是放弃所有的女人呢?如果他没有赚到钱,就不结婚,不谈恋爱了吗?但如果放下这个判断,相信还有不爱钱的女人,是不是更容易找到幸福呢?

很多时候,困住我们的,都不是已经发生的事情,而是我们对事情的解读。

相信自己的判断,自己以为正常的,不一定就是正确的。

祝好。
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