18岁大二女生，焦虑情绪低落，我存在的意义是什么？

亲爱的朋友你好！我是太平伦，一位和你一样曾经困惑于心理问题而纠结不安的心理学爱好者。
很高兴和你一起探讨和面对困扰我们的心理问题。

作为一位18岁本该享受美好自由生活的大二女生，你说你感觉基本没有个人的生活，感觉身边的人总在给你无形的压力。在你文字中的描述中，我感觉你说的身边人大多情况下应该是指你的母亲。

你说她对你有着强烈的要求，要你不断的去努力以图超越身边的所有人。这个强烈的强迫性要求使得她不顾你的休息以及生活中的困境与创伤，一直要求你不断向前迈进，不能休息。
这使得你精神紧张焦虑，身体疲惫，失眠，甚至失去了自己所有的时间。我感觉你被困住了，被这个似乎永远无法完成的要求困住了，几乎掏空了自己所有的力气和精神，精神接近崩溃。
在这里我首先想抱一抱这样的你，对你说一声:这一切都不是你的错，甚至有可能不全是你母亲的过错。请不要怨恨自己和你的母亲，可能你们只是一样的都陷入了同样的困境而无法解决。

心理学有一个名词叫做投射，投射者因为成长过程中受到的强烈否定、要求、仇恨、愤怒等情绪，在日后的人生中把这种自己无法解决的问题，投射到他人或者自己的子女身上，以便拜托困扰自己内心的强烈不安。

我想你的母亲有可能也是这样，把成长过程中父母或者亲朋对自己的强烈希望投射到了你的身上。这是一种强迫性的冲动，过程中会无视他人的困难与想法，只是把这种冲动持续性、压迫性的转嫁于他人。

在你描述的问题中也就是你的身上，而你可能由于对母亲的热爱与自我完美性的要求，认同了母亲的这种投射行为，于是你形成了一系列的对自己的强迫性努力的行为，也就是投射认同的过程。也就是这种投射认同的过程导致了你做出了导致你的经紧张焦虑，失眠，以及不顾自身安危的一系列强迫性努力行为。

这是一种代系性遗留问题，来自父辈乃至父辈们的上一代遗留下来的投射问题。

面对投射，唯有一个解决方案，就是针对投射建立自我的独立认知，去否定投射，或者说不去认同投射。

在你描述的问题中我们发现，来自你母亲的这个强烈努力的要求是不现实的，它既没有考虑到你现实的困难，以及身体和精神上的疲惫，也没有考虑到你想要独立，想要努力实现自我人生的现实存在。


首先我想请你意识到针对你母亲对你做出的这种投射性认同，是不现实的，也是你不断痛苦的根源。
也想请你在今后的生活中，试着去否定这种认同，这不是要你否定你的母亲。又或想要你抛弃曾经这样热爱的母亲，这样不想分开的亲密关系。

我只是想要你意识到: 无论多么亲密的关系，也无法否定他们是独立存在的个体，拥有独立判断，以及独立展开各自生活的权利。这没有任何的过错，虽然在短期的过程中会影响亲密个体间的关系，但是在长期过程中却有助于各自赢得更加完美、独立、互助的个人生活。

针对现在你的生活和精神都处于极度疲劳的状态，我恳请你体谅下你自己，试着去暂时放弃这种努力，去进行适度休息。
可能你暂时不能做到，到只要内心有放下的想法，在给予这种我能够休息，我拥有休息权利的信念下，一段时间后应该会让你强迫性的努力得到缓解。

同时针对你拥有的这种不断努力的强迫，希望你能够去试着接受现在这种不够完美，甚至有点略显槽糕的自己。人是不可能完美的，完美意味着不能犯错，或者不能忍受不如别人，或者不能忍受因犯错带来不良后果及自我愧疚，这只会使得自己如同一个上紧发条的闹钟，不断地转动，直到崩溃。
如果可能，请试着调低对自我的要求，以便符合你的实际情况以及自身精神和身体状况。按自己舒适的，愉悦的方式展开生活。
而最大的问题在于，针对你因放弃强迫性努力，而带来的来自于你的母亲乃至身边人对于的无端指责。请不要去接受这样指责，因为这种指责是无端的，对于没有任何好处的，甚至使你崩溃的要求。请你无视它们，做不到的时候也请你试着去否决它们，以便为你的内心赢得一个喘息，安宁的环境。
拥有这样的环境，你才可能逐步按照自我的节奏，而不是他人的要求，去适时的安排自己的生活，去逐渐活出属于你的，去走出只属于你个人的人生道路。

我知道，这对于你来说可能很难，仅仅是否决母亲的要求就可能会让你不知所措，何况还要去接受不完美的自己，自己去改变以往习惯的生活模式和道路。这确实太难了，但是这也仅是让你活出真正自我，找到属于自己人生道路和美好生活的唯一途径。

请试着去努力，按自己的状况去努力，过程中可能会出现反复，或者继续回归以往的强迫性行为。但是只要拥有试图改变的信念，以及明白自己的局限所在，在一段时间后，你将会发现自己在某一天就在改变的过程中产生了不同于以往的跨越行为。这将会成为一种事实去逐步改变你以往相信的心理认知，而逐步改变你的想法，一步一步慢慢赢得属于你的人生。在这个过程出现之前请你学会忍耐，学会努力中的等待，去逐步克服你遇见的种种困难，在最后我相信你会在某一天真正变得独立与自信，包容与热情，然后拥有属于你的快乐人生。

我也会在这一过程出现途中，一直默默关注你，在你需要帮助的时候也可以联系我，我将和你一起探讨这些问题，倾听你的困惑，分析可能的解决方案，陪你一起成长。
请相信你自己，无论在任何时候，无论你暂时表现的如何槽糕，你都该永远相信，你值得被爱，并且在任何时候都值得拥有只属于自己想要的人生。

晚安了，姑娘，你会拥有更好的人生。