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有同感

28岁,对身边发生的任何事情都无感,但泪点又很低? 回答数10

雅旼

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有用6
01-15回答了:

【工作压力大,处于焦虑状态】

亲,有没有问问自己工作的主要压力源来自哪里呢?

 

1、工作量超负荷?如果是的话,有没有尝试和领导沟通过,若没有,不妨一试,前段时间我的工作压力很大,关键原因就是工作量超负荷,焦虑、完不成。没找领导之前,我做了很多心理建设,担心领导会怼回来,结果还好,领导的初衷也是希望你达成业绩,而非让你踹不过气,至少她有意识的主动想办法帮我排除障碍、减少不必要的干扰,使得我更聚焦于自己的核心工作,压力也减少很多。

 

关于这一点,可能会因工作性质、公司文化和领导风格的而异,但我想说,凡事都需要去各种尝试,你才知道最后的结果。

 

2、或者是“工作表现或成果没办法达标”?关于这一点也需要系统分析,比如“工作技能、工作状态、工作量”等因素导致,思考路径就是去分析原因,想办法应对,比如,工作状态影响,那影响工作状态的又是什么?是家庭因素?工作氛围?职场人际关系?等等,很多原因,只有对症结了然,才更有可能逐步调整。

 

【觉得自己可以做得更好,没有行动?】

 

用“凡事总有原因”的思考路径来推导,明明觉得自己可以做得更好,却没有行动的原因是什么呢?

 

1、缺少目标规划?工作中的激励性不够?工作内容单调,职业倦怠?工作考核方式遭到了不公平对待?没有成就感或者价值感?

 

包括但不限于以上的因素,都有可能引发你说的状态。去思考和寻找答案的过程其实就是“伤口愈合的开始”,我也曾有过类似的经历和感受,后来经过时间的推移发现,引发这种现象的原因,既有外部因素也有内部因素,外部因素就是工作或者生活环境的事或人,环境你没办法直接施加影响,但你可以去找到“关键角色”,采用恰当的方式去探讨和影响,有时候会有意外的收获。

 

2、拖延症等习惯问题,这是内在因素,需要自己冲突桎梏,尝试一点一滴的调整。比如刚开始给自己设置容易达成的目标,来建立热情和信心,然后慢慢设置挑战性目标,驱动自己努力达成,给予自己相应的鼓励,“从内在获取力量”,是我们这一生要突破的课题。

 

到底再焦虑什么?工作?未来?或者其他方面?有源头才知道如何系统解决


对人和事情表现淡然,可能需要从内驱力、目标感、自信心方面去找根源。


如果有兴趣的话,可以私信深入探讨。希望能给你带去一丝启发,加油哦!


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