觉得精神很暴躁，像很粗的鞭子抽来抽去？

愤怒这种情绪确实很让人不舒服的。而且对于我们大多数人来说面对愤怒这种情绪，要么直接“爆炸”了，要么就是压抑下去了。
每一种情绪都有它的正面意义，面对愤怒，你平时的应对措施是什么呢？是否下一次愤怒来临可以换一种应对方式，不用去想结果会咋样，我们先尝试一下。凡事都有至少三种以上的解决方法，重复旧的做法只会得到旧的结果。
允许自己愤怒，但可以让愤怒冷却几秒再发泄。
第一次，做答主，也是我的一次勇于尝试。不到之处，多多包涵。
最后，祝好，陌生人。晚安，好梦。