28岁，对身边发生的任何事情都无感，但泪点又很低？

你好啊，我是咨询师岛哥。很愿意回答你的困惑。

看了你的描述，你近两年来因为工作压力大，对身边发生的事情都提不起太大的兴趣，焦虑失眠，明知可以行动但却没有动力，也不知道从何处开始行动。

你也在医生的建议下写日记记录快乐的事情，但似乎找不到让你开心的事情可以记录，你为此而感到烦恼。

在这种长期低气压的状态下，可能整个人都不太好，抱抱。另一方面，我也感觉到你虽无门而入一直没有放弃自己，为你点赞。

我们都有过类似的感受，那就是工作压力大导致焦虑，而焦虑让自己无法静下心来做事行动，导致工作压力更大，这容易形成一种恶性循环。

你说目前被焦虑的情绪支配，睡不着或者半夜哭醒。这说明已经有了身体和情绪的症状。

身体知道答案，这是潜意识在告诉我们，我们需要增加心理能量，疗愈自己的身体了。

如果眼泪会说话，你可以问问你的眼泪，它会告诉你什么？有着什么样的想法？

既然是半夜哭醒，可能是做了恶梦，下次也可以在枕头旁边放个本子，记录下梦境，看看梦里发生了什么？

这种焦虑的情绪已经持续了两年，长期处于这种状态下，身心都可能比较疲累。

写日记确实是一种很好的办法，它可以宣泄压抑、填补内心的坑洞、愉悦身心，最终达到勇于创造。它的理念或者理论基础，也是脱胎于精神分析，让潜意识外显化。当情绪被看见，可能就开始了疗愈。

然而你却发现无法按医生的嘱托，记录开心的事情。这可能是你长期处于压抑的状态下，能量已经消失殆尽。

当一件事情无法持续的 时候，我们可以尝试改变另外一种方法。既然无法记录开心的事情，那就记录下不开心的事情、烦心的事情、愤怒的事情，尤其是你关于压力的一些感受、情绪、想法，导致产生的行为等等。这可能是宣泄压力的好办法。

《写出我心》这本书是介绍关于书写疗愈的书籍 ，有兴趣值得一看。

除此之外，《控制焦虑》《一念之转》等书籍，都是关于治疗焦虑方面可以自助的书籍。

下一步，还可以借助心理咨询等，探索一下自己童年的经历等，看清自己导致焦虑的原因。

希望我的回答能给你提供一些借鉴和思考。

我是洗心岛，世界和我爱着你。