不知不觉迎来咨询第100次，移情也不知不觉发生了？

记住三件事:

1、移情并不可怕

很多专业书籍里面都会提到移情，移情本身并不是一件那么可怕的事情，你害怕的，是你和母亲关系的重现。

2、暴露并不可怕

你害怕在咨询师面前，会有无法抑制的愤怒，会重现你和母亲那些不愉快的相处方式。

但是你要相信，正如一个医生不看到病人的伤口和真正的症结所在，就无法帮ta真正治愈一样，一个好的心理咨询师，会因为看到你和母亲相处方式的再现，更加了解家庭环境和童年生活对你的影响，这样有利于ta对症下药，有助于你的咨询进度。

3、移情只是一时，不是一世

很多好的演员都是同理心强、极度感性的，因为这样的特质，才能塑造出好的角色。但是无论多入戏，下一步戏开拍的时候，他们会走出之前那个角色，投入一下个角色。

某种程度上来说，移情有点类似入戏，可以是一种有限时间的感性投入而已，就治疗效果而言，有它积极的一面。