高考失利，母胎单身，26岁男生如何摆脱白日梦困扰？

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。看到你目前想要考博，但是深受白日梦的困扰，无法静心学习，因而感到着急。

首先，正确认识白日梦，它本身是一把双刃剑。短时间的白日梦状态，其实是有助于我们将自身从一个比较低级落的状态调整的更愉悦，更有动力，更有精神的。而长时间的白日梦状态，可能会占用掉我们正常的工作学习时间，影响我们的生活效率。

其次，短时间的白日梦本身不是问题，我们对于白日梦的排斥或许才是最大的问题。如果我们因为有了白日梦而自责，心情就会不好，心情越不好就越容易逃跑到白日梦的状态中，如此就形成了一个恶性循环。因此，要打破这个恶性循环，可以从接纳自己有一些白日梦开始。

祝好~