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有同感

做咨询10多次,一点效果都没感受到?

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EL Tapado

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有用10
2021-01-12回答了:

 你好!

咨询无效果的原因大多是综合性的,因为是双方共同建立关系之后的共同任务,所以原因可能在于咨询师,也可能在于来访者。


存在于咨询师身上的原因大致有如下四种:

一,如你所说,不匹配,可能是流派,可能是眼缘。这就像一个不喜欢榴莲的人面前摆着一个榴莲,不能就此判断是榴莲很难吃还是这个人不懂榴莲的美味,就是不对味,看着难受更别说要去消化它。

二,经验不足,未能制定合理的共同目标。经验不足会让咨询师不知从何下手,前期可能忙着整理自己的心绪、忙着在来访者面前维持表面的专业性,却忽视了任务的重心,导致目标方向错误。

三,传递能量的能力较弱。咨询师本身的声音声调、肢体语言等的表达能力不强,哪怕问题分析和观点都是正确的,但却没有有效的将正能量传递出来。

四,个别情况,不排除咨询师为了多挣几次咨询费而故意拉慢进度的可能。


存在于来访者身上的原因也大致有如下三种:

一,防御心重,不能完全信任咨询师。欠缺信任度的咨询效果会大打折扣,来访者羞于暴露、担心咨询师的评价、怀疑咨询师的人格和能力等都会对咨询过程造成阻碍。

二,抛出问题,期待完全由咨询师来解决。寄希望于咨询师是人生导师或者行为指南,对自己的问题不进行深入探索,完全依赖于咨询师提供锦囊妙计,希望咨询师能一语道破天机打开全新世界。

三,生活中的压力源不减反增。如果来访者生活中的压力源没有得到有效处理,就算咨询有效,来访者依然会被压力事件所累,以致掩盖了咨询的实际效果。


当然,咨询从某种程度上来说也是量变才会引起质变的过程,15次算中长程咨询,惯常来说,对于一般性问题的的解决理应起了一定的作用,对于严重问题和特别严重问题要根据问题的具体性质来判断,长期的焦虑和抑郁、过分偏执等比较难通过十几次的咨询就展现出明显效果。另外,相对来说,对于某些具体事件引起的具体问题,行为主义治疗、焦点解决短期治疗(SFTB)的疗效呈现要快于精神分析疗法。


建议你结合自身的本质问题,选择符合问题本身的治疗方法,选择自己有眼缘、能在他/她面前充分暴露自己情绪、共情和表达能力强的咨询师,双方共同制定一个咨询进度计划,明确咨询次数及对应的目标效果,由咨询师提供方法,你配合完成对应的练习,并定时或不定时对双方的努力进行总结,就下一阶段的咨询内容或者咨询结果达成一致意见。因为治疗没有效果反而引发额外的焦虑的话,可以和咨询师明确态度,建议转诊。


祝好!

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