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2人

有同感

做咨询10多次,一点效果都没感受到?

回答数11

ZHUQIANG

4星精华答主

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有用2
2021-01-12回答了:
🏾做咨询十多次却半点效果都没感受到
🏾十五次左右目前一点效果都没感受到
🏾你和咨询师不匹配咨询师能力不够吗

你所说的这种情况的确是让人有些气馁的,心理咨询也不是一定就会有『效果』,取决于你对于效果的期待是怎样的,就算是某些心理药物也不一定是有用的,何况是非药物治疗的心理咨询,公众需要对心理咨询有一个更加现实辩证的期待。

心理咨询并不是万能的,如果你们现在效果不好,你可以想想自己的咨询目标是什么,是否咨询师已经在做出相应的引导呢,你是否知道心理咨询师的流派呢,有些认知流派的心理咨询在五六次就可以有效果,而精神分析可以就需要更多时间。

🔵🔵🔵你可以询问咨询师关于咨询效果问题

𓀎𓀎𓀎𓀎咨询师可以告诉你关于咨询效果
𓀎𓀎𓀎𓀎你们之间需要清楚信任关系践行

如果你们是精神分析流派或许次数可能不够,因为精神分析是需要长时间坚持的,可能在三十次以上才可能慢慢出现效果,你们可能已经坚持了几个月了,但是也不是特别长的阶段。

对于你和心理咨询师的信任关系也需要去进行更多安排与理解,也许你们之间对于彼此的咨询目标还有很多事情去处理,你可以相信咨询师的能力,如果有什么反馈可以直接与她说明。

如果你觉得你们每次咨询的内容都很乱或许就要尽可能让咨询师来增加引导,让整个咨询流程更加结构化,更加有一个系统的主体,而不是让你感觉没有规律。

如果每次都是想到哪里说哪里,或许这也是咨询师所推崇的一种风格,每个人每个咨询师也有自己更加认可的风格,如果你感觉就是你找话题这也是可能让你觉得非常不舒服的。

你可以让自己更加清楚知道为什么自己会出现这种状况,或许你也可以了解到咨询师的计划,她之所以这样让你去找话题或许也有很多原因的,这些都是要与心理咨询师进行更加深入沟通才可以解决的呢。









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