做咨询10多次，一点效果都没感受到？

做咨询10多次，一点效果都没感受到

楼主你好！

首先对你情况表示理解并且心疼想给你一个大大的拥抱感受到世界的温暖❤️

关于楼主的提问

【在壹心理做咨询15次左右，目前一点效果都没感受到有，是我和咨询师不匹配还是咨询师能力不够或者是次数还有不够】

其实咨询是分类型的 光看次数是不够的 当然也不是说做的次数如何就不计入 而是需要好好参照自己究竟想要怎样的效果 真的一点效果都没有吗？

我相信一些专业咨询师的方法还是很有用的 我个人不算专业 所以无法从一些专业角度给予你专业帮助 但是我有共情和乐于帮助你的心

我尽可能提供尽我所能最好的办法和帮助给你 实际上没有什么和咨询师匹配与否的问题 只是每个人的境遇都不一样 或许你遇到的咨询师只是暂时不符合你的当下要求

说不定你需要一个契机给自己尝试去接纳一些咨询师的过程 慢慢地让自己的情况不那么先入为主 了解一些类型的过程也是去和自己内心和解的过程

也许咨询师给出的建议 你都有听 但是或许你还没有觉得可以行动起来的决心或者不能够从心底接纳和认可咨询师给出建议和方法 于是乎觉得没有效果

不管怎样 希望楼主能够好好明白只有你愿意打开一个缺口 那么你才有机会达到自己想要的效果

祝福题主幸福快乐❤️