心理分析：工作时长太长，会给员工带来哪些伤害？

题主你好，你所讲述的事件以及我们现在所处的高速发展的社会中已经成了比较普遍的情况，特别值得大家探讨。

🌻超长的工作时间，对我们有哪些心理上的伤害？

🌹超长的工作时间对我们心理上肯定有伤害，在工作过程中无论是体力工作者还是脑力工作者都需要劳逸结合。

🌹当长时间工作后，首先身体就会产生疲惫感，当身体疲惫感产生后心理上也会随之而来的缺乏动力，记忆力会明显衰退，情绪也会很难控制，焦虑感逐步上升。

🌹超长时间工作不仅不会产生良好的工作效率，反而降低工作效率，并且不利于身心健康。

🌻如何在长时工作中自我调节？

🌹一是向自我表达，发现问题的来源，进行自我心理调适；

🌹二是向他人表达，也就是向亲朋好友倾诉沟通，纾解不良情绪；

🌹三是向环境表达，工作之余出去走一走或者工作间隙做一些有氧运动，听一听轻松的音乐等等，通过自然环境和运动来舒缓心情；

🌹四是升华的表达，将痛苦转化为进步的动力，让自己心理变得更健康、更强大。

3、企业应该给高负荷的工作岗位什么样的保障？

🌹企业可以采取分割工作量、分割工作时间等方式进行工作安排。

🌹企业应该给高负荷工作岗位的员工建立健康档案，从身体健康到到心理健康定时检查、干预，按照员工实际的身心情况及时进行调整。

很高兴参与这几个问题的探讨。世界和我爱着你！❤️❤️❤️