EUYIL.

Lv5  阳光海豚

心探教练/优质答主/心理作者

楼主你好,看了你的描述很心疼你的经历也很理解你的无助


虽然你的成长经历有些曲折,自己在生病的情况下也没有得到家人的陪伴支持,你一定也希望得到家人的理解和关爱,即便没能如愿,但指的肯定的是,你是勇敢而坚强的。不过看到你用伤害自己的方式来应对家人的指责很是担心,想要给你提供一些新的角度来看待原生家庭的幸与不幸,并希望你从自己的身上发现改变的力量。


首先我们需要直面的一个现实问题就是:家人的受教育程度和对精神类疾病的态度,是他们的选择,但这样的选择其实很无奈,因为很有可能在他们年轻时没有机会去受更多的教育,去接收更多知识,如果条件允许,我想他们也会愿意去让自己变的更好。


家人们对你患病的事实极力的否认,其实也是他们的一种心理防御机制,通过否认你生病了来取得安慰,为什么呢?因为抑郁症和精神分裂症超出了他们的认知范畴,对于未知的事情人们总是恐惧的,或许在他们的认知里,只要否认你生病了,就不会有事,你也能慢慢好起来了。但事与愿违,似乎他们越这样否认,越伤害了你。


所以当你理解了家人其实也不是故意要这样做,而是他们不具备这个认知和能力,你对他们的依赖和期待也就能有所降低了。在你的描述中我看到一个很有力量的信号,就是你已经成年了,成年意味着我们能够独立的为自己的人生负责了,不用再像小时候那样必须依靠家人,才能生存了。


并且我也看到你说自己有一定的赚钱能力,很是为你高兴,那么有没有可能自己独立于家庭出来工作生活呢?可以试着与家人拉开一些物理距离。除了家人,还有没有一些亲密的朋友能够作为你的心理支撑呢,至少在这里是有人关心理解你的,对吧。


最后,一个找回自己力量的关键认知就在于:你的人生是完全可以由自己支配的。如果你把疗愈自己的希望寄托在家人和他人身上,自己就会很无助,害怕他人的做法不能满足你的期待而失落,但如果你把希望投注在自己的行动上呢?可以是积极的治疗,结交志同道合的朋友,提升赚钱的能力尽早让自己独立出来等等,我相信,你可以的。


祝好






  • 人生答疑馆
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