心理咨询是否可以理解为「心理保养」？

您好，我是心理咨询师summer糖糖，很高兴与大家一起交流分享这个话题，这是一个很有趣的话题，我们如何理解“心理保养”这个角度，从底层逻辑上来看，其实涉及我们每个人对心理咨询的价值观与方法论。

【“心理保养”的理解，其实是从生理心理学的角度来认识心理咨询】

学习心理学的小伙伴都知道，心理学有着众多的流派，我们无法评论说哪种流派好，哪种流派不好，更无法用“科学研究”的方法来评价心理学。

要知道，所谓的“科学研究”，那可比心理学的雏形出现晚了太久，在人类发展历史之中，心理学可以说是伴随着人的进化就一直在用各种方式影响着人类，此前，在一篇回答中，讨论过心理咨询的第一要义，我的个人理解是“心理学是保持一个人心理平衡的现代学科”。

而让人保持心理平衡的方式，在原始社会有巫术，后来又出现宗教等等，这其实都是有着我们现在认为的“心理学”的影子。

从心理咨询的结果来看，众多心理流派都能对来访者产生效果，至于效果的有效性、持续性、影响性等，各流派之间可能存在一些差别。

在这其中，从生理角度来研究心理学的方式，我们就叫做生理心理学。其实这种方式的底层逻辑就是在尝试用科学、可量化、可观察的方式来研究心理。

因此，我们再来理解“心理保养”一词，这个概念其实是相对于“身体保养”而出现的。作为心理咨询师，我们确实不能开药，诊断，这是和心理医生最大的区别。

但是，作为心理咨询师，我们也确实不必要开药，诊断，要知道，心理咨询师不能开药，诊断的核心原因是绝大部分心理咨询都是从心理动力学层面来帮助来访者。

开药、诊断，这种方式其实是从医学角度来探究心理学，是尝试将心理现象与某些身体机能进行对应，并通过某种诊断名称，比如“双相情感障碍”“焦虑症”等方式来进行命名，进而给出相应处方依据。

就像我前面所说，这种方式会取得症状上的缓解，但是，站在心理咨询师的角度来看，服药只能在身体机能上暂时性抑制症状的发生，而忽略了人的主观能动性。

【从人与人的关系上看，“心理保养”这种理解更强调权威】

开药、诊断、“心理保养”，这些理解，其实都有一个共同特性，就是在强调医生与患者之间的关系，而这种关系中，包含着医生的权威，患者于是就成为了疾患治疗的配合者。

而心理咨询大家都很清楚，许多流派都越来强调与重视咨询师与来访者之间的关系，这种“以人为本”的思想逻辑，将心理咨询的内涵更加深入的刻化出来。

这两者之间，看起来是咨询关系的转变，实际上是作为一个人的基层价值观的转变。

请问你是否相信每个人都有让自己变得更好的意愿？

请问你是否相信每个人都有着自我发展与自我调节的强大内心力量？

请问在你的眼中，来访者是一位需要你帮助的人，还是需要你引导的人？

我想，这三个问题可以一定程度上涵盖关于心理咨询的底层价值逻辑的追问。

当我们思考清楚以上三个问题，你就能明白，你对于“心理保养”或者“心理咨询”的看法，真正的根源是来源于什么？

【“心理保养”所折射的价值观对于一个人发展的影响】

从上面可以看出，“心理保养”的理解已经绝不再是一个简单的名词释义，这其中可能包含着你作为一个人的底层价值逻辑。

如果你比较认同“心理保养”的价值观，那么，作为咨询师，你可能是比较权威式的，会更加倾向于给出来访者建议。

如果你更加注重“心理保养”之外的人际关系，作为咨询师，你可能是倾向于引导型的，在咨询中更加注重启发来访者探寻自己，找到自己的力量，尽管有时候收效甚微，但是却始终坚持自己的“引导”角色。

当然，这种价值理念的区别还可能发生在心理咨询以外的更多生活场景。

比如，你是一位母亲，在你的底层价值观中，你是否相信孩子的个人生存能力与独立发展能力，这决定着你对孩子的教育方式。

如果你能真正尊重和相信人的个体生存与发展力量，你对孩子的教育可能是更加包容、接纳与开放的，你会不断引导孩子去经历与尝试，但不会直接的帮助与建议。

当然，如果你在底层价值观中不相信一个人所具备的个体生存与发展力量，在孩子的教育成长中，就会施加无微不至的关怀，小心谨慎的照顾孩子的方方面面，为孩子的未来进行各种规划。

当然，我个人认为，这两者在现实情境中，都各有优劣，因为教育方式是建立在父母的底层价值逻辑上。而所有的底层价值逻辑，我们都无法证明哪种是对，哪种是错。

【从我个人价值观来看，心理咨询是引导另外一个人进行自我成长】

从前面所说，我们如何看待心理咨询，其实是建立在我们每个人的底层价值观，而底层价值观没有好坏之分，每种价值观在其独特的生存情景中，都各有优势。

这就像生物进化，一只长有翅膀的蚂蚁在陆地上，可以避免地面天敌的捕食，但是在海岛上，这种蚂蚁却无法承受海风的吹袭，而纷纷坠入海中。你能说有翅膀的蚂蚁就一定是更好吗？

因此，从我个人的价值观来看待心理咨询，我认为心理咨询更像是引导来访者进行自我成长的旅程。那些在自我成长中，所遇到的各种心理困扰，都只是一个个的坎。作为咨询师，我更倾向于引导他们找到迈过这道坎的方法，但只是第一步，更重要的是帮助他们看到自己在这个过程中的主观能动性与内在自我力量。

因为，在生活中，我们每个人都会经历很多大大小小的坎，而我所要做的就是引导他们找到自我内在力量。

以上是我的个人看法，在此与大家一起分享。