24岁男生，在人多的地方很恐惧，怎么走出来？

楼主你好呀~

看到你的描述，也看到了你现在所处的境况，希望隔着屏幕能让你感受到温暖！

★在人多的地方，我无法抬起头，总感觉别人在关注我。同时我的眼睛余光会聚焦在别人的身上。
★最让我难受的是，同事坐我旁边和对面，我老是静不下心来，就想着离开，余光自然就注意到他们了，又不敢明目张胆去看他们，所以工作效率是非常低的。
★这种情况持续了很多年了。

在有人的地方，总感觉别人在关注你，然后也会用余光去看别人。这其实是一种【不自信】的表现，我曾经也是这样，走在大街上，我总觉得别人在看自己。而这样的情况你持续了很多年。我们一起来探讨过去发生的事情：
①第一次感觉有目光看自己是什么时候？
②当时发生了什么事情？
③当时的你是什么样的感受？
④当时这件事情是怎么处理的？
⑤当时的你的情绪如何？
⑥你是如何处理你的情绪的？


你可以自己去问问自己，然后把它记下来，去看到它，看到是疗愈的开始。

身体是心灵的镜子。我们身体所反应出来的问题，往往是心灵的另一种再现。在生活中，我们会产生情绪，有时候为了能适应社会，会把它隐藏起来，放到潜意识，然后我们觉得自己是已经处理好了，其实没有，潜意识的情绪会以另一种形式表现出来，比如身体。

所以有情绪不要去压抑，要通过正确的方式表达出来。
同时，当身体出现了不一样的反应，在排除生理问题的情况下，可以看看心灵，从内部去解决。

愿你可以成为更好的自己，我是阿秀，世界和我爱着你！