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有同感

24岁男生,在人多的地方很恐惧,怎么走出来? 回答数8

心理圈圈主~阿秀

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01-09回答了:
楼主你好呀~

看到你的描述,也看到了你现在所处的境况,希望隔着屏幕能让你感受到温暖!

★在人多的地方,我无法抬起头,总感觉别人在关注我。同时我的眼睛余光会聚焦在别人的身上。
★最让我难受的是,同事坐我旁边和对面,我老是静不下心来,就想着离开,余光自然就注意到他们了,又不敢明目张胆去看他们,所以工作效率是非常低的。
★这种情况持续了很多年了。

在有人的地方,总感觉别人在关注你,然后也会用余光去看别人。这其实是一种【不自信】的表现,我曾经也是这样,走在大街上,我总觉得别人在看自己。而这样的情况你持续了很多年。我们一起来探讨过去发生的事情:
①第一次感觉有目光看自己是什么时候?
②当时发生了什么事情?
③当时的你是什么样的感受?
④当时这件事情是怎么处理的?
⑤当时的你的情绪如何?
⑥你是如何处理你的情绪的?


你可以自己去问问自己,然后把它记下来,去看到它,看到是疗愈的开始。

身体是心灵的镜子。我们身体所反应出来的问题,往往是心灵的另一种再现。在生活中,我们会产生情绪,有时候为了能适应社会,会把它隐藏起来,放到潜意识,然后我们觉得自己是已经处理好了,其实没有,潜意识的情绪会以另一种形式表现出来,比如身体。

所以有情绪不要去压抑,要通过正确的方式表达出来。
同时,当身体出现了不一样的反应,在排除生理问题的情况下,可以看看心灵,从内部去解决。

愿你可以成为更好的自己,我是阿秀,世界和我爱着你!

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