心理咨询是否可以理解为「心理保养」？

楼主你好，看到【心理保养】我联想到了“维稳”，“保护”这些词，似乎不那么带有“动作性”，或者说比较“平”，不太有“伸展感”。同时我联想到了“滋养”这个词，这个比较符合我对心理咨询的理解，也相对更有“动感”和“伸展感”。

作为一个来访者，我觉得心理咨询是一种【心理滋养】、【心理发展】、【心理探索】。

🍄【心理滋养】

保养给我的感觉是维稳，而滋养让我感觉到成长。

楼主提到了定期保养安全感，我倾向于形容那是滋养安全感，让安全感越来越饱满，并且让安全感由内而外，而不是从咨询师这个外界获得安全感。

或许一开始是从咨询师那里得到安全感，但是随着咨询的进行，可以慢慢找回来自内心的安全感，以后甚至不用再去找咨询师做保养，因为内心已经学会自己给自己安全感。

🍄【心理发展】

楼主提到了“保养自己的心理状态、心理能量、乐观、效能感”，似乎这里是对所谓“正面情绪，正面感受”的一个保养。

我在咨询中学到的，是对所谓“负面情绪，负面感受”的接纳。学会了不对抗，真心接受自己的所有感受和面向，这其中我感受到的是心理发展。

在接受了存在于自己身上，可“自己头脑定义为坏”的部分，我感受到了更多生命力和动力，我认为这是自身的一种发展。

🍄【心理探索】

“保养”这个词似乎不那么有“冒险”的意味，而“探索”能让人联想到“冒险”。

心理咨询中能看到自己认为的黑暗的一面，把脆弱的无力的自己找出来，这一场稍带恐惧的探索，是带着冒险性质的。

当然探索中也不全是害怕的情绪，自然也有兴奋感，新鲜感。心理咨询中能更清晰地了解自己，也满足了我的好奇心。

以上是我作为来访者的感受，希望这个分享有帮助～