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有同感

我的咨询师总和我讲他成功的案例,总觉得关注不到我? 回答数14

黄岳良

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有用7
01-07回答了:
你好,我是黄岳良,二级心理咨询师。
看到你的留言,我感觉你平常可能很善良,或许担心自己的表达会给对方带去困扰甚至伤害对方,是这样的吗?

同时,我也感受你的某种委屈和愤怒,一种不被关注甚至某种“被指责”的委屈和愤怒。我不知道我的感受在多大程度上符合你的感受。你可以去觉察一下自己的感受。

作为咨询师,我会给你的几点回应:
1.我不知道你的咨询师的技术流派,我不知道他总是讲成功案例的用意和动机。在此就不讨论这部分。

2.我不知道你问他“和我有什么关系”,他是怎样回应的,你当时是有哪些感受和回应。我感觉从这个互动中可以看到更多。由于这是公开的问答,不能暴露过多,要好好保护自己。你可以试着回忆当时的互动,看看能“看见”哪些。

3.我会更关注你的感受,我会问你几个问题:
①如果你对回应2做了觉察,觉得有必要和咨询师进一步沟通,你可以试着沟通一下。

②你感觉自己不被关注时,你有哪些感受,身体有哪些反应,会出现哪些画面吗?这些内容,大概率上是很有意义的。你可以试着做自我觉察、分析、疗愈。

③这点很重要。我看到你想解决这个困扰。不过,我很好奇,是哪些原因让你没有直接和咨询师谈呢?你当时的感受、想法,是怎样的呢?

④假设,要你和咨询师直接谈,你可以闭上眼睛感受一下,自己面对这个情景,会有哪些感受、身体反应和画面出现呢。

哈哈哈,写完这些文字,我感觉似乎是在给你做咨询的感觉。不知道你的感受是怎样的。

最重要的是,在咨询中你有选择开始以及选择结束的权力和义务!!!如果你感觉可以继续,你就继续;如果你感觉暂停会更舒服,你可以决定暂停。

好了,我给你的回应就先到这里。有需要欢迎进一步互动。
祝你心灵自由!开心愉悦!
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