我的咨询师总和我讲他成功的案例，总觉得关注不到我？

题主你好，我是成都的心理咨询师星二。

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能够感受到你在咨询关系中，感觉不到对自己“有帮助”的东西，从而“花钱了”却无法成长的难受感觉。

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我是这样理解的：

（1）要了解咨询师讲成功案例的动机。你可以尝试直接问你的咨询师：您讲这段成功案例是想告诉我，我可以按照您的方法去实践吗？也可以尝试直接告诉咨询师你的感受：我从这个案例中找不到我能够成长的东西，我感觉到我没有被关注。咨询师可能会跟你讲他的动机，你们可以就此尝试彼此连接。

（2）要看咨询师讲话的时间，如果他占用过多你的时间（例如占到1/3，甚至更长的时间），实际上是不合适的，你可能遇到了一个新手咨询师，或者跟你不匹配的咨询师。你可以尝试跟他沟通这个问题，并可以尝试跟他要求转介。

（3）还要看是否自己产生了“移情”，咨询师总是讲他的成功案例，讲了多少次呢？是1次2次，还是5次6次？自己身边是不是有很多这样的人？自己为什么会产生对这种行为的“厌恶感”，是因为曾经遇到过这样的人，并给于自己很不好的感受吗？

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心理咨询，是咨询师和来访者共同维系一段关系，并在其中成长的过程，对关系要求比较高，双方都有责任让这段关系健康并达到咨询目标，如果感觉不到成长或目标，需要双方都主动地去探究原因，如果一直感觉不到，建议转介哦。

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以上，祝你早日脱离困扰，生活愉快，加油呀~