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20女,无法平衡自己的叛逆心理和对家人惯有的态度? 回答数3

ZHUQIANG

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01-04回答了:
在你的家庭中家人可能出现很多的保护与控制欲行为,你作为一个成年人,内在的自由需求正在不断上升,或许内在还有对自己的要求,如果没有达成那些要求也会让你内心非常不舒服,你可能在思考思虑很多事情。

这些在你内心徘徊的事情可以尝试更加细节地倾诉和叙述出来,你的这些感受如果堆积在心中就容易在你睡觉时分出来捣乱,为了更好地保护你的睡眠质量,你需要主动意识到现在自己可以做出的调整,包括心理咨询还有个人情绪的释放宣泄。

✤二十女无法平衡叛逆和对家人惯有态度
✤家人的过度保护和关注你乖巧抑郁焦虑
✤被医院确诊晚上不愿按时睡觉出现不满

𓃰𓃰𓃰叛逆
𓃰𓃰𓃰不满

也许你在白天的学习效率不太高。所以需要在晚上熬夜,这种熬夜也会对你的个人情绪和生活质量产生影响。

♎♎♎处理自身的焦虑抑郁进行睡前冥想

𓀅𓀅𓀅𓀅抑郁焦虑需要专业的治疗
𓀅𓀅𓀅𓀅你的那些愧疚感也需倾诉

也许在家庭成长方面还有自身的自我要求方面你都有很多压抑的情绪,进而影响了你的个人作息习惯,这种习惯不稳定也是内在状态的不稳定,为了更好地解决你所说的这些问题离不开进行专业的心理咨询。

内在的那些愧疚感、愤怒、不满、委屈都是需要被倾诉出来的,你的个人自主性正在不断想要冲破桎梏,只不过需要通过更加缓和的方式健康的方式来获得自身的决策权。

父母有他们自己的期待,而你也可以有自己的独特的期待,你出现的各种行为上面的变动都是值得注意的信号,可以记录下来你的各种习惯的变动规律,是否有可能让熬夜能够慢慢变成规律作息呢。

你内心的那些想法最好都可以记录出来,因为没有倾诉出来的想法仍然会让你在睡眠时思考太多,曾经与父母相处的经历让你有很多压力,这些也可能对你的人格形成了影响。

那种因为熬夜被父亲否定的行为可能也对你形成了某种创伤,按时睡觉对于你来说可能也是对于父母期待的一种反抗,父母希望你做这做那,但是却没有尊重你的想法,你的那些愤怒压抑值得被看见,所以解决了情绪之后才能够让意志力来做事情。









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