明知对方有女友，被抛弃后仍难以忘怀怎么走出来？

题主好：

记得从读过的一篇文章中看到过这样一句话：

无法去爱的人，往往是因为她们内心深处太过在意爱的结果。

正是因为自己太过于在意这段感情，导致自己的注意力没有放在享受当下，而时更多的停留在过去对那段感情的回忆中。这种念旧的心理，往往会束缚你享受与自由的能力，有时侯，你不是走不出这段感情，更多的是不舍、不敢、不愿或不想。

针对你的这种现状，我有以下三点建议，希望能对你有一点帮助：

1.接受现实，爱情没有想象的那么完美。当初他爱你也许是真的，现在把你抛弃我想也是真的。有时爱情就是这样，爱不爱你跟绿不绿你没有关系，因为任何人和事都是不完美的，接受和承认TA本来的样子，不要对爱情抱有太高的期望，更不要将它当成你的全部。爱情很美好，但和爱情一样美好，甚至比爱情更美好的事情比比皆是。

2.不要过于沉浸在这种关系的破裂怀旧之中。没有任何人值得你委屈自己，当你知道自己在感情中受到伤害时，及时止损是非常理智也是非常重要的，不要害怕别人对你的指指点点，更不要担心自己不配拥有更好的爱情，因为你不用活给任何人去看，你的路由你来走，你的生活由自己说了算。

3.直面失败的感情，勇敢走出情感的伤害地段。一段不幸的感情终结时，好好哀悼，不要过于沉湎于过于的恋情之中，不管这段感情有多么的不幸，站在今天来讲，它都已经成为了过去，并且它也不是你失败的象征，相反，这段不幸的感情是你总结过去，避免重蹈覆辙的经验师。

人是进化的动物，情感是个渐进的过程。我们爱上一个人，需要半年，离开一个人，也要仨月。可往往当我们面对这样的感情时，总想在三五天内，把一个人忘得一干二净，这是太年轻的急于求成。也是不现实的。姑娘，请允许自己明天看见那个男人，还会心痛，这样明天的明天，你再遇见他，才会坦然。

接受自己，接受自己暂时无法忘记那个有过交集的人，接受自己对爱过的人总会有不一样的情愫，接受自己偶尔想起他还会伤感，你才能在这种接受中，把这段情翻篇。

给自己时间，像爱一个人那样，忘记那个人。