明知对方有女友，被抛弃后仍难以忘怀怎么走出来？

你好！从你的描述看，你的理智非常清楚对方并不是一个理想的对象，甚至是“渣”，但是即使这样，你依然心甘情愿地陷入到与对方的关系纠缠中去。说明一个什么问题呢？你也许需要去看到对这种关系模式的依恋和沉迷，是满足了你内在的一些需求的。

通常来说，一个人成年后的人际关系，尤其是两性关系中所呈现出的这种依恋模式，会被什么样的对象吸引，会对什么样的关系痴迷，都与幼年时与父母的依恋关系有很大的相关。你没有提到你的原生家庭情况，没有说到与父母之间的关系如何，以及个人成长中是否有一些特殊事件，所以很难做针对性地具体分析。但是我可以提供几个方向，你可以借此去觉察自己的需要和关系模式。

首先，在明知对方有女朋友的情况下，还是接受了对方的撩骚，会和对方聊天。你的潜意识中对这种三角关系是不拒绝，甚至是渴望的。如果要追溯到你的幼年时期，大概与“恋父情结”是有很大关系的。

一般来说，小女孩在3-6岁期间，会产生一个情结，就是这个恋父情结，小男孩就是相对应的恋母情结。在这个时期，孩子会渴望替代同性父母，去成为异性父母的伴侣。有的三岁多的小女孩，你会看到她说爸爸是我老公之类的话，我们大人通常只会当成玩笑，觉得可爱。其实这就是小女孩恋父情结的表现，当然还有的小女孩表现得不会那么明显，但是在她们的潜意识中就是有这样一种渴望。这是一个心理发展的正常阶段。

通常这种情结随着成长，都能够自然地过渡，孩子会逐渐意识到，自己是无法替代同性父母的，自己只能做父母的孩子。但是，如果父母之间的关系不好，孩子就很容易介入到这种关系中，形成三角关系。比如有的夫妻关系不好，把更多的关注力放在孩子身上，孩子就会很容易成为异性父母心灵上的伴侣。还有的父亲可能在外不断出轨，女儿虽然表面上看起来是站在母亲这边，很痛恨父亲的，但是内心深处却会产生一种母亲无能，自己要去把父亲从外面的女人那边抢回来的冲动。这些情况都属于孩子没有在自己的位置上，介入到父母关系中去的表现。

但事实上呢，一个女儿永远不可能成为父亲真正的伴侣，所以女儿就会有一种遗憾，未完成。成年之后，就会希望通过相似情境的重现来完成这种未完成的情结，有些人终其一生都会在做这样的事情。就是不断地介入到他人的关系中去。对于她来说，这种三角关系是有魔力的，因为熟悉，就渴望着改变结局。正常的两个人之间的关系，对于她而言是没有吸引力的。

那么其次呢，还有一种情况，你在与对方相处的过程中，总是能体验到一种“被抛弃感”，对方联系你一下，后面就不联系了，你体验到了被抛弃；发生一次关系后，对方又不联系你了，也是被抛弃的感觉。但是你还是会忍不住想他，想你们之间相处时的点滴。在这样的经历中，我们也可以看到一种模式：你在重复地体验到“被抛弃感”。这也是一种强迫性重复，重现幼年的感觉，期待能够改写结局。

所以，你也可以回想下你的幼年时期，成长过程中，是否时常体验到这种被抛弃感，这种感觉令你恐惧不安，你始终无法接受这样的现实。以至于在成年后，就会无意识地去寻找这种会令你体验到“被抛弃”的关系，渣男就是一个好选择，因为渣男很容易做出“抛弃”的事情。所以你会去选择“他们”。

这两个方向给你参考，你可以觉察一下内心真正的需要，当你能够意识到，你真正渴望的并不是对方这个人，而是这种不确定的、“危险”的关系带给你的这种熟悉感时，你才有机会真正去探索幼年的那些缺失，用一个成年人的视角重新去看待它们，从中获得力量。从而再也不需要这些不健康的关系来填补你内心的空洞，你就会渴望真正的两性关系：在两人之间的，彼此相爱又独立的，能带给你平静幸福而非惶惑不安的关系。

祝福你！

我是萧潇，周贤心理工作室咨询师，擅长用卡牌、人偶等小物件进行个案精准呈现及转化，与你分享心理学知识，欢迎关注，有问题可私信我！