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有同感

谁喜欢我我就很厌恶他,因为他们总是会盯着你看? 回答数3

駱駝

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2020-12-28回答了:
题主你好。

读了你的问题,可以了解到,从初中开始,你就发现有男生会盯着你看,可以感受到对于“别人总是盯着你看”这件事,你是非常抵触和难受的,可是你又无法改变这样的情况。

我想起张德芬老师说过的一句非常有名的话:“亲爱的,外面没有别人,只有你自己。”

这句话是什么意思呢?也就是说,一个人的外部世界,是由他的内心世界所决定的。一个人能够看到什么,取决于他想要看到什么。

初中时,你发现一个喜欢你的男生总是偷偷的看你,这件事让你生气是因为你觉得被别人看和喜欢是一件羞耻的事。

羞耻感是最难受的一种情绪,所以你会本能的反抗这种感受。但是对方非但没有停止,还用镜子反光看你。

或许这件事给你留下了心理阴影,你一直忘不了那种难受的感觉,直到现在,你都一直有注意到,男生偷看你的行为。

当我们一直把注意力放在一件事情上的时候,那么就会越来越多的发现这件事。因为人的思维会不断进行强化。

人的想法来自于体验,当你一再去体验“被其他男生偷看”的难受的感觉时,也会不断强化这种感觉,以至于你会发现很多人都在看你,你怎样也摆脱不了。

首先我们需要了解的是,一个人对异性有爱慕之心的时候,一定会忍不住多去看看对方。这是表达喜爱的一种方式。自己为什么不希望对方喜欢自己呢?当知道对方喜欢自己,为什么会感觉到难受呢?

其实这源自于一个人对自己的不接纳。或许在你的成长过程中,父母或者重要的养育者对你并不是非常接纳的,你会觉得自己并不可爱、并不值得被爱、被喜欢。异性对你的喜欢之情让你感到羞愧。

可是每个人都是需要活在关系里的,每个人的内心都是渴望爱的。如果关系里的他人对自己都是冷冰冰的没有温度,那么我们会感到非常孤独,也体验不到生命的温暖。

我们需要去看看自己,其实自己是足够可爱的,也是值得被爱的。当我们可以接纳自己、爱自己,那么也就不再排斥他人爱我们了。

关于这一点,可以运用积极心理学中的一个小练习,就是每天记录下自己这一天做了哪些有意义的、有价值的或者开心的事,也可以记录下自己的优点和好处。这些事情不需要是什么很重大的事情,生活中点滴的小事都是可以记录下来的。

这样坚持做一段时间,你会慢慢发现自己其实也是闪闪发光的。所以有人喜欢你、偶尔想要看看你,也是一件非常正常的事。我们需要学会去欣赏自己,才能接受他人的欣赏。

另外一点是,我们可以把目光放的更加宽广,去看看,是不是生活中所有的男人都是在盯着你看。去观察一下,是不是也有很多人并没有太在意你,也没有一直在看你。

这样观察一下,你会发现,偷看你的只是极少数的人,而且对方也并非一直都在看你,他也只是偶尔看看你而已。

当你把注意力从对方身上移开,专注到自己所做的事情上来的时候,对方也不会继续看你了。

这件事你也会发现并没有想象的那么严重了。这也需要一些时间,我们可以在生活中慢慢去调整。

我是駱駝,以上是我的回答,希望对你有帮助,祝福你。
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