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2人

有同感

我爸妈当年离婚前分别出轨了别人,我该怎么释怀?

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方雪(若杉)

国家二级咨询师

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有用2
2020-12-28回答了:

首先是认知上不要有任何愧疚和自责的想法,也不要把父母的过错揽在自己身上。即使是父母,有时候也需要做到“情感隔离”,有些问题父母做得不好的、不合适的,我们要坚决否定它,接纳自己的感受。

千万不要存在他们是我的父母,我要原谅他们的做法。

这种事情不用原谅,要是原谅的话只会让自己的心里更难受,只有自己坦然去接受父母存在的不足,心里面才会感觉舒适一些。

其次,在情感方面寻找新的寄托,从外界寻找适合的情感状态,来改变这个局面。

既然父母是这种样子,情感不稳定,我总不能跟他们的老路走吧?为了让自己感情能够融洽,接下来就是要学会亲密关系的相处模式,要是没有这方面感受,可以寻求专业人士的帮助,看看能否通过一些学习,找到与他人相处的状态。

心中有苦闷的,需要宣泄,最好也找个咨询师之类的去倾诉一下,长期憋在心里面也不好。

总而言之,父母感情的问题不应该由孩子来承担,过好个人的生活就好了,相信以后不会重蹈父母覆辙的。
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