我爸妈当年离婚前分别出轨了别人，我该怎么释怀？

首先是认知上不要有任何愧疚和自责的想法，也不要把父母的过错揽在自己身上。即使是父母，有时候也需要做到“情感隔离”，有些问题父母做得不好的、不合适的，我们要坚决否定它，接纳自己的感受。

千万不要存在他们是我的父母，我要原谅他们的做法。

这种事情不用原谅，要是原谅的话只会让自己的心里更难受，只有自己坦然去接受父母存在的不足，心里面才会感觉舒适一些。

其次，在情感方面寻找新的寄托，从外界寻找适合的情感状态，来改变这个局面。

既然父母是这种样子，情感不稳定，我总不能跟他们的老路走吧？为了让自己感情能够融洽，接下来就是要学会亲密关系的相处模式，要是没有这方面感受，可以寻求专业人士的帮助，看看能否通过一些学习，找到与他人相处的状态。

心中有苦闷的，需要宣泄，最好也找个咨询师之类的去倾诉一下，长期憋在心里面也不好。

总而言之，父母感情的问题不应该由孩子来承担，过好个人的生活就好了，相信以后不会重蹈父母覆辙的。