谁喜欢我我就很厌恶他，因为他们总是会盯着你看？

你好题主，看得出你对于一些男士来说是很有吸引力🧲的，但你却很不喜欢这种被注视的感觉，从初中起你就已经意识到自己对于这种方式的关注很不喜欢，甚至是愤怒😡。

有几个方面你可以去梳理和觉察一下：

1、父母在你的外形容貌方面是如何影响你对自己外观认知的？
初中进入青少年的身体发育阶段，也是我们对于外形异常关注的时期，那个时候有什么特殊的事情发生嘛？（特殊事件会影响我们对于自己是“怎样的人”与“长得怎样”之间无意识形成一种认知观念，它会让我们对一些“特别”的行为形成情绪条件反射，一旦触发，那种特殊事件中的不舒适感就会出现。梳理和处理一下未尽事宜就会有很大的调整。）

2、你是如何评价自己的外貌的？
有些家庭在养育过程中，尤其是有外貌非常突出的女儿时，出于保护孩子免受伤害的无意识需要，会告诉孩子，那些盯着你的美貌的人都有可能是心术不正的人，很危险、很不好，类似于这样的教导，也会让孩子认为是自己的不端，才会吸引心术不正的人……（这只是一种可能性，还需要了解你的情况之后，才能找到更符合你成长历程的可能性）外貌在很多时候，会成为人们接触过程中判断有否好感的一个很重要的元素。你是怎样看自己的外貌在人际关系中的影响和作用呢？对外貌认知的梳理，也可以是厘清为何自己如此反感“被盯着看”的一个角度。

3、你对于“两性相吸”、表达爱慕、拒绝“没有感觉”的求爱者的习惯方式是怎样的？
梳理这个问题时，也可以观察一下自己对于喜欢的人盯着你看是否有同样的心理感受，多角度的观察和梳理，能让自己更清晰地理解，“被盯着看”这种行为对于自己心理层面的含义。

从你的描述中能感受到，你躲无可躲，避无可避，因为是同事，因为对方也没有做什么过分的行为，让你甚至都难以找到“拒绝”和警告对方的理由，很无奈地就这样被盯着看，这种感觉是让人很崩溃，很愤怒，不妨试试梳理一下这几个方面，看看是否会有情绪缓解，如果没有改变或加重，很建议找一位信任的咨询师一起陪伴你来应对这种崩溃感。

希望你能慢慢地从这种困境中摆脱出来❤️❤️❤️