答疑馆首页
回答详情

5人

有同感

青春期的心理创伤,该怎么疗愈?

回答数11

义淇心理

2星优质答主

关注
有用5
2020-12-25回答了:
青春期比较自卑,成绩不好,长的矮,导致现在大学孤僻的性格,跟集体融合不了,经常仇视别人,自尊心比较强,也很冷漠……

★感觉,题主应该是觉得,成绩不好和长得矮,就一定会受到攻击和排斥吧。

#嗯,可能现实里,也真的因此受到过嘲讽和打击,所以开始主动远离他人,进而渐渐孤僻起来。

#而不愿意主动,就意味着需要由别人来发起关系的连接,这样我们就不用面对被他人拒绝的情境,其实也是潜意识的自我保护策略。

★所以,改变的重点其实是要调整我们看待自己的方式,而不是简单的摒弃存在于我们身上的一些特质。
ᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐ

【关于调整建议】

▲1.利用好自己现有的特质。

例如:你孤僻,朋友少,这就意味着你会有更多清静独处的时间,可以好好研究怎么把功课学好,尤其是未来工作可能会用到的知识与技能。

▲2.暂时做不到主动,可以先学会放松接受他人的善意。

#虽然强者的确会有更多人去主动迎合,但弱一点的人往往让身边人感觉更加安全无害,所以只要我们不封闭自己,就还是有机会感受到他人的善意。

#所以,你的友谊可以先从那些让你感受到了善意的人那里开始,如果不知道该说什么,那么一个感谢的眼神配一个微笑也是可以的。

▲3.发展一项你喜欢的兴趣爱好。

#这项爱好你原来是否有基础都没关系,重点是你喜欢,做的过程中能让你开心投入。

★玩的过程中,你可以尝试去寻找和接触大神级玩家,把你碰到的问题拿出来请教,就像你现在在这里提问一样。

#你只管问,可以问不同的人,也可以是同个人换不同的方式或在不同的时间去问,问得多了,渐渐就能学会怎样互动更容易得到他人的回应。

#这样的方式,只要你坚持的时间足够长,也会有机会收获质量不错的朋友。

▲4.尝试用你的所学,或在你的兴趣领域去帮助他人。

#俗话说“寸有所长,尺有所短”,一个人再弱,也会有能够发挥的地方,与其把注意力集中于自己哪里不行,不如在想结交朋友的时候,去看看有什么是对方需要的,而自己也能帮得上的。

ᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐ

★改变自卑,转换视角可以激励一时,但而自我提升才是长久之计。

★通常来说,当一个人能扎扎实实的感受到自己的进步,并从求助与助人的过程中建立起一些友谊的时候,再回头看过去的一些创伤,可能就会觉得没那么重要了。

▲不过,这个转换视角与自我提升的过程,肯定会比现在简单说说要困难得多。
所以,如果题主靠自己的力量比较难安定下来的话,可以找一位专业的心理咨询师陪伴,会能事半功倍的。
ᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐᨐ

我是心理咨询师义淇,希望能对你有所帮助。
寻找我的私人社区 全部
抑郁那些事...

抑郁那些事... 排名(4)

分馆成员(744)

心悦坊乐活...

心悦坊乐活... 排名(111)

分馆成员(22)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数