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有同感

认识到自己的负面核心认知后,怎么去改变?

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天蓝心怡

3星优质答主

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有用7
2020-12-25回答了:

题主你好:


       壹心理平台一发出你的问题,我就关注了,你总结的自己最核心的负面核心认知不仅是因为条分缕析,简洁到位吸引了我,还有我自认为也是与你属于同一类型的人。


       但是我看到你的反馈:过去我做过能坚持恒久的事情而且成功了有2件,一个是减肥、一个是陪伴孩子在家读书把一个被老师嫌弃的孩子培养成世界Top50大学的学生。啊!真的惊呆了我。


       在我的认知里,减肥能坚持成功的人已不是简单的人,得需要多大的毅力和坚持的持久力!还把被老师嫌弃的孩子培养成世界Top50大学的学生。你已经是人上人了。


       现在我就不奇怪你为什么能把对自己的认知总结的逻辑性那么强了。面对人上人的你,我还是忍不住想表达下我微弱的心声。


       你说:我有一对要求非常高的父母,他们身上几乎浓缩了所有心理学上养育者对待孩子负面做法。我是没有能力去改变他们的。我不知道要求高的父母都是怎么要求的,但如果你总结说是他们身上几乎浓缩了所有心理学上养育者对待孩子负面做法。我不认同。因为我感觉你的孩子已上大学,年龄估计也四十多了。我想表达的是你小时候你父母的养育观念是适合当时的社会大环境的。就像现在教学的理念,由以“教师教为中心”变为“以学生学为中心”。

 

        我还有这样的感觉,你说容易这山望着那山高,也可能是你与父母一样,对自己要求的很高。也或许是遗传。在我看来,这些都是你值得骄傲的地方,已经使你大大受益了。

 

       那两件事的成功足以说明了你的持久力不是一般人能拥有的。在我个人认为你觉察到的潜意识里的运行模式并不是对自己最终极的、最本质的觉察。

 

       就像你说的,这两件事情一个是因为健康原因不得不做,一个是出于天然母性必须去做的。 所以,我觉得你的改变之路就是找到做那件事的真正价值。

 

        真正价值怎么找到呢,我认为就在你容易这山望着那山高的做事之中。你说过这个特点也给带来好处是做事过程中新想法很多创意点子很多,悟性也可以在不断变化中,当你找到真正有价值的事情,你说的畏难、制造一些外部原因、潜意识的合情合理都将不会成为问题。


       在此,我唯有祝愿悟性高,又能多方面寻求资助的你早日找到第三件类似于健康、天然母性的事情,让你才华得以展现!


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