现实残酷无情，人活着分明是遍地深渊，好累怎么办？

题主，上午好！我是咨询师威尔。

在展开和您问题中的交流前，我想先问您一个问题，您在此提问后，是如结尾所言“在这里才能说这些话”，比较单纯的仅仅想要把内心压抑的苦闷倾吐出来，还是想更进一步的做一些更多的心理建设和改善呢？

我想，即便您目前的状态低迷到“好迷茫，好累”，但还有一个更为底层的，发自我们内心的本我部分在推动着我们，那就是“好怕死”。

怕死可以说是我们每个人的本我，甚至更深层的本能，这一点，我想，任何一个人也难言，自己不怕死了，因为有一部分潜意识或者说更深层的本能部分，大脑的杏仁核，是不受我们意志控制的，在这方面，其实人是没有能动性的，这一点我不清楚，您可否赞同？

也就是说，我们控制不了对死亡的发自本能的恐惧，这个不是您的独特体验和烦恼，是我们每个人乃至全人类的共同难以绕开的一个结。

在此处，我不妨也自我暴露一下，这一周以来，家里孩子中耳炎，高烧，去医院已经是第四天吊水，在第一天他高烧的时候，我特别的恐惧，即便我有心理学常识及技能及修通了一部分内在的结，但仍然恐惧？为什么？因为说白了，我怕他死，更本质的是，我自己无法面对死亡。这种恐惧是由于我对病情不确定时，以及孩子首次发这么高烧所致。

那么返回来我们来一起面对这个问题，肺结核，糖尿病，确诊，是吗？确诊就要比不清楚，不确定好，对吗？因为不确诊不确定就可能是任何情况，人类对任何不确定的东西，都有种莫名恐惧，因为勾起了大家对死亡的同感（极少有人具备濒死体验，大部分自杀活过来的人也不想再去死了）。

所以说，我们要看到，这么不好的结果里面，好的解读在哪里，就是第一我们不想死，想要活下去，甚至好好活下去的是我们足够充分而强大的心理动力所在。第二，我们确诊了，肺结核，糖尿病，精神分裂，我们都挺着，熬着，坚持着，我相信，您经历过的精神苦难要比我多得多，但您也挺过来了对吗？现在我们活着，没死，没有比这更差的结果了，我们还怕什么？要挺住，并且利用我们人类所特有的认知和判断，去做最优的规划和打算。

生理层面，不用多讲，去积极配合治疗。肺结核确实有致命性，但那个林黛玉的时代早已过去了，对吗？糖尿病，是第几期？是什么型的？积极去配合治疗，健康饮食，会有改善（即便无法根治但可以不致命）。

心理层面，不要拒绝倾诉，每个人，包括我和您，都是平等的生命，如果您恢复了精神健康，说不准会取得比我更高的人生成就，别轻下断言，尊重生命，尊重自己的意愿，想哭就哭，别压抑自己，我们每个人都有哭的权利，对吗？不要剥夺这个权利。

这里面这么多咨询师，大家抱团来抱持，我们在一起，您不是一个人，这么多留言不就是明证吗？

希望短短数语有所启发及帮助，世界和我爱着你！