要怎么让自己不恐婚，不恐惧去面对老公家的亲朋好友？

题主您好！

看了您的描述，感觉您正经历着“婚姻恐惧症”，面对即将踏入的婚姻关系，您不知道该如何处理，控制不了的情绪就找老公发泄，结果是让自己陷入了很抑郁很烦躁的情绪状态中。给您一个温暖的拥抱，平复一下您那颗燥郁的心。

我们经常会说，谈恋爱是两个人的事，结婚是两个家庭的事。一旦谈婚论嫁，不仅是考虑你们两人的感受，还要顾及双方父母、家人，这种情境的变化，让您不得不开始扮演起各种角色：为人妻还要为人媳，还要接纳更多的兄弟姐妹等等；这种多层的社会关系，也对您有了更多的道德约束及承担更多的法定责任。

如果无法调整，就会出现【角色适应不良】，无法在各种角色中进行切换，始终以妻子的角色面对一切，那就有了“无法接受他的大姐，管东管西”的对抗情绪，是吧？

那该怎么办呢？以下建议供您参考：

—— 婚姻关系尽管包含着多层的社会关系，但核心关系还是夫妻关系。这一点您要牢记！不能因为其他关系而影响了你们的夫妻关系；

—— 要懂得角色扮演，面对大姐，您就是弟媳，乖巧听话一点是不是可以获得大姐的关照与支持呢？尽量让自己融入老公的原生家庭，这也是经营婚姻的一个方面；

—— 学会回避直接矛盾，面对婆家人，您往后退一退，让老公往前站一站，说不定许多问题就不是问题了呢？用智慧来平衡各种关系；

—— 角色扮演并不是失去自我，善于表达自己的感受，通过有效沟通来获得婆家人的理解与认可，这是最聪明的做法。

以上建议希望能帮到您，并祝福您迎来新的幸福生活！