青春期的心理创伤，该怎么疗愈？

我们一起来看看关于这个问题，我的看法。

问题：过去的创伤怎么治愈？

当你讲注意力放在过去的时候，你眼里只有过去的自己，而忽略了现在的自己，当你眼里放进创伤之后，创伤就如同一个标签，无时无刻的影响着你，告诉你这个创伤就在这里，想着只要创伤愈合，自己就能变得不一样，而忽略了，我可以变得不一样，创伤自然而然就会愈合。

前者仅仅在看过去，而后者更看现在的变化，这也是我接下来要说的。

问题：我期望未来的自己是什么样的？

过去的事情已经成为过去，而未来是由现在创造的。所以，你期望自己的未来是什么样的？对于自己的未来有一个明确的方向，才能更有利于自己发现做什么样的调整，才能更加的靠近自己所期待的未来。

当有了大的方向，我们就可以去填充在这个过程中的小细节。而每一个细小的改变，都会让你与之前有不一样的改变。

同样，对于未来的期待，会让你自身调整自己的自尊心，因为你知道，自尊心会阻碍你到达你所期待的未来。

这个问题需要你花费大量的时间和精力，来一点点理出自己的头，但不要急。

问题：我不知道具体应该怎么做？

生活其实是好的老师，特别是在现在发达的信息传播的世界，找一个你想成为的人，花费一些时间和经历，看看对方是如何为人处事的。

一个好的榜样，能够让你真正的有所改变，但同时，也要在这个过程中取其精华，去其糟粕，毕竟人无完人，只有适合自己的，才是自己的。