青春期的心理创伤，该怎么疗愈？

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【青春期比较自卑，成绩不好，长的矮，然后导致我现在（大学）孤僻的性格，跟集体融合不了，经常仇视别人】青春期时比较自卑，那青春期之前自卑吗？可能也有一点吧，假如说一个在儿童时期就很乐观，开朗的人，我想青春期即使是一个变革的时期，那自卑的可能性也不大。所以我觉得可能小时候就有些自卑。你因为成绩，身高而自卑，这是你的内心想法在作怪，你跳不出自己的思维定式。你的自尊心很强，恰恰是你自卑的表现。你没有什么自信，所以你通过自尊进行了弥补。自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。你小时候的自尊被别人认同与满足了吗？

一个人的冷漠也有原因的。这要追溯到小时候，小的时候父母就是全世界，父母给予了你足够的爱与温暖，你就会有足够的安全感，你收获了爱，你才会去爱别人。你自己才会有温暖，倘若你很缺少父母的爱，相对而言，你会比较冷淡。

【尤其是自尊心强，觉得自己主动是很丢脸的样子，】这是一种不合理的信念。你似乎把自己看的比别人高一点，自尊心太强了。为什么你会觉得主动是很丢脸呢？假如别人也是像你这样想的，那人与人之间不是很疏远了吗？首先你要学会改变这种想法与观念，人与人之间是一种很平等的关系，都可以主动的，任何关系都是平等的，而不是失衡的。

【如何改变自卑】
1.正确认识自己，提高自我评价
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。
2.善于自我满足，消除自卑心理
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足。
3.学会坦然面对挫折，加强心理平衡。自卑的人心理一般都是失衡的由于缺少心理勾通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验。

至于自尊心方面。一定要以一种平等的方式去交往，这样才不会有心理压力。

送你一句话，接受过去的你就是改变现在的你！