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有同感

青春期的心理创伤,该怎么疗愈?

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ちゆき

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2020-12-24回答了:
你好,很高兴为你回答。

【青春期比较自卑,成绩不好,长的矮,然后导致我现在(大学)孤僻的性格,跟集体融合不了,经常仇视别人】青春期时比较自卑,那青春期之前自卑吗?可能也有一点吧,假如说一个在儿童时期就很乐观,开朗的人,我想青春期即使是一个变革的时期,那自卑的可能性也不大。所以我觉得可能小时候就有些自卑。你因为成绩,身高而自卑,这是你的内心想法在作怪,你跳不出自己的思维定式。你的自尊心很强,恰恰是你自卑的表现。你没有什么自信,所以你通过自尊进行了弥补。自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭。你小时候的自尊被别人认同与满足了吗?

一个人的冷漠也有原因的。这要追溯到小时候,小的时候父母就是全世界,父母给予了你足够的爱与温暖,你就会有足够的安全感,你收获了爱,你才会去爱别人。你自己才会有温暖,倘若你很缺少父母的爱,相对而言,你会比较冷淡。

【尤其是自尊心强,觉得自己主动是很丢脸的样子,】这是一种不合理的信念。你似乎把自己看的比别人高一点,自尊心太强了。为什么你会觉得主动是很丢脸呢?假如别人也是像你这样想的,那人与人之间不是很疏远了吗?首先你要学会改变这种想法与观念,人与人之间是一种很平等的关系,都可以主动的,任何关系都是平等的,而不是失衡的。

【如何改变自卑】
1.正确认识自己,提高自我评价
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价,而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时,也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人,越比越泄气,自然产生自卑感。
2.善于自我满足,消除自卑心理
自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折打击。一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,增强自卑感。因此,凡事应不怀奢望,要善于自我满足。
3.学会坦然面对挫折,加强心理平衡。自卑的人心理一般都是失衡的由于缺少心理勾通,易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往,可以感受他人的喜、怒、哀、乐,丰富生活体验。

至于自尊心方面。一定要以一种平等的方式去交往,这样才不会有心理压力。

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