感觉自己有潜藏的表达欲，但是一直在压抑自己？

你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。

从你的描述里看到你在别人眼里是一个内向，害羞，温和，低调的人，非常讨厌喜欢出风头的人，同时，也看到你澎湃的内心，依然有被看到的渴望；因为你的外表成功地掩盖了你的这一特质，有可能错失很多本应属于你的机会。我们可以试着梳理一下以期改善。

首先，接纳自己。每个人都是多面的，不要因为自己有内向的一面，就否定或者刻意压抑自己的表达欲，要看到自己特质的优势，给自己多一点信心，选择不同的时机展示不同的自己，给自己多一些积极的体验，可以帮助你看到你更喜欢的自己。

其次，主动练习。看到你说你在公共场合会非常紧张，声音控制不住地变小和发抖，担心出错等等，这些也是正常的，大多数人遇到这样的场合都免不了会有这样的反应。就以公开演讲为例，想要让你幻想中一展才华的场景与现实重合的最短途径就是练习，利用时间反复地预演和练习，在需要的时候才能够迅速调用，如果一直只是幻想不去行动，所有的幻想也真的就只能停留在幻想阶段。

第三， 克服依赖。对外界的认可和发现过分依赖，会越来越多的陷入被动，多参照自己内心的需求会让你的目标感和掌控感更强，从而有效地减少贻误战机的遗憾。

未来是大胆做自己，还是否定自己的特别之处继续厌恶自己，选择权永远在你手里，加油。

祝每天都有新收获。