现实残酷无情，人活着分明是遍地深渊，好累怎么办？

楼主你好呀～
给你一个拥抱！看到你的描述，能够理解你现在的状态，身体的不适，加上心理难以调节，身心俱疲。

【重感冒低烧一个月，去了医院检查，因为开始没有按时吃药，没重视，生活不善，到这个地步，挂的普通内科，医生让人很无语，头检查了两个，血检查却用最便宜那个，在医生的建议下准备明天挂呼吸内科，检查肺部ct，血常规，今天才知道原来肺结核肺炎可能是不咳嗽的，自己因为过年时泡了很多蜂蜜柠檬，糖尿病】

这种身体的疾病，加上没有及时的排解。有时候会影响我们的情绪。我之前身体很差，一碰凉水就会感冒，哪怕洗手都不行，而且一感冒不打两三天的针基本不会好，每天不能过度劳累，不能干重活，走几步路累的直喘气，那时的我就像你现在的状态。
可是后来我发现，当你决定改变，你的生活就改变了，你的心态改变了，你的身体也会发生改变！

每个人都会经历一段低谷期，而且低谷期的自己，有时候还会把生活中遇到的不顺心的事情，也会往自己身上揽，像你现在的状态【哪里是举步维艰，分明是遍地深渊，一个念头变是毁灭】、【普通的日常生活对我来说却是一个念头就疯了或者傻了，精神分裂，智力残缺，狗P命运，凭什么，同样的家庭背景，同样的教育经历，同样的同龄人，我却是低智的，却是生理缺陷的】。

不管遇到什么样的困难，学会用积极的眼光去看待。
1.只要不是病倒无可救药，就还有希望。肺部问题是可以治愈的，糖尿病的话，多听听医生的建议，平时生活中饮食多注意，也不会有什么问题，明天还会有检查，我们可以换一个思维想，明天检查是给自己一个安心，有病就治疗，没病自己放心，现在很多人都会给自己制定年检，每年做一次全身检查，知道自己的身体健康。
2.平时可以多运动，因为运动不仅可以保持身体健康，还可以让我们的思维处于积极的状态，在身体健康，心情愉悦的情况下，去思考问题，你会发现不一样的生活。
3.时常利用空闲时间冥想。空闲的时候，放空自己，做做冥想，你会有意想不到的收获，也不必太过刻意的冥想，遵循自己的想法，意愿冥想的时候，做一下，你才可能真的放松。
4.每天记录三件让你开心快乐的事情，每天在笔记本上记录三件让你觉得开心的事情。慢慢养成习惯，你会发现更多快乐的事情。
5.听听音乐，听你喜欢的音乐，这样，你可以找到共鸣，通过音乐让自己放松，感受自己的内心。
6.可以多交朋友，和朋友谈谈你的感受和经历，一起分享你的快乐和痛苦，有人跟你分担，你的快乐会加倍，痛苦会减少，甚至你可能听到很多不一样的看待人生的方法，对你也是一种启发。

做可以让你感到快乐的事情，看看书，旅游，……，你能来到这里，就说明你想要改变，你知道自己的这种状态，加油，我是阿秀，世界和我爱着你！