29岁已婚未孕，失业8个月，怎么解决焦虑？

朋友，你好！

         从你的描述中，确实可以看到，你对于目前待业状态的焦虑是挺大的，而且对于网上的信息，关注点在无意识中也都是一些负面的，似乎都是在说自己，而你也是挺相信的，这大概就是“选择性注意”吧。选择性注意是说：我们内心里所关注的东西，会让我们的思维变窄，好像眼中看到的都是和这些有关的，而事实上，这些都是平时我们忽略的，只是因为心中所想，被我们变相放大了而已。

         现在的就业情况是很严峻的，网上都还说现在送外卖的都是研究生了，可能会更大程度上加深一些人的焦虑吧，但事实是什么呢，这些人也只是处于一个过渡期，毕竟，在生活面前，我们不得已才去妥协，同时，我也相信，等疫情过去，国内的大环境会变得越来越好，找到一份很不错的工作也是很容易的。

         谈了这些，重点其实还是在我们自身，为什么暂时失业会给你带来这么大的焦虑呢？我们人类遇事往往都喜欢看结果，而不喜欢找寻原因，就像佛家所说：众生畏果，菩萨畏因。如果我们能找到这件事情背后的原因，你便能更好的去应对，同时，在以后，如若相似的事情出现，你也也可以轻松应对，因为大脑已经提前给我们预设了一个答案。所以，现在就好好的问问自己，为什么呢？

         最后，想对你说，你说你自己能力一般，简历都石沉大海，没有回音，这或许只是自己的方向没有找对，每个人都有其独特的积极品质，找到它，发挥它。当然你可能会说，我不知道自己有什么品质，在这里给你推荐一个测评网站。

https://ww.wjx.top/m/55689843.aspx

         通过测评，相信你会更加了解自己的美德与优势，希望对你以后的工作提供帮助。

         不管怎么样，世界和我爱着你！